Die Aromatherapie wird aus gutem Grund immer beliebter. Es ist in der Tat eine sanfte, vorbeugende und heilende Alternativmedizin, die Pflanzenessenzen (ätherische Öle) als Haupttherapeutika verwendet. Die Therapie durch verschiedene Synergien von ätherischen Ölen wird empfohlen, um verschiedene Alltagskrankheiten auf natürliche Weise zu heilen. Es ist auch bekannt, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und zu beruhigen und den Körper zu regenerieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf ihre Verwendung auf der Haut.
Extraktion und Qualität von ätherischen Ölen
Die Extraktion eines ätherischen Öls erfolgt durch Wasserdampfdestillation. Einige Teile der Pflanze können destilliert werden: Blüten, Blätter, Zweige, Rinde, Wurzeln, Stängel, Schale usw. Es ist die chemische Zusammensetzung eines ätherischen Öls, von der seine Vorteile abhängen. Zur Information hängt die chemische Zusammensetzung von den Produktions- und Erntebedingungen ab. Dies erklärt, warum die Wahl eines hochwertigen ätherischen Öls wichtig ist, um von den therapeutischen Vorteilen des Produkts profitieren zu können. Es ist ratsam, die handwerkliche Produktion zu bevorzugen und nach Bio-Produkten zu suchen. Hüten Sie sich vor den Worten "100% natürlich". Dies bedeutet nicht, dass es sich um eine zertifizierte Bio-Produktion handelt, sondern ganz einfach, dass das ätherische Öl weder verdünnt noch modifiziert wird. Durch Auswählen,Es ist auch wichtig, auf den destillierten Teil der Pflanze zu achten. Warum ? Jeder der destillierten Teile ergibt unterschiedliche Moleküle, daher haben die daraus extrahierten ätherischen Öle unterschiedliche Eigenschaften.
Synergien von ätherischen Ölen: die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten
Ätherische Öle können allein oder in Kombination (Synergien) verwendet werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Sie können intern oder extern auf dem Luftweg angewendet werden. Was auch immer es ist, es ist unbedingt erforderlich, mit ihnen vorsichtig umzugehen, da es sich um starke aktive Moleküle handelt.
Die häufigste Anwendung ist das Einatmen. In der Tat ist es der schnellste Weg, um ätherische Öle in den Körper zu bekommen und die gewünschte Wirkung sofort zu erzielen. Ein einfaches Einatmen reicht aus, um das emotionale Wohlbefinden, die Entspannung und die Ruhe zu verbessern. Alles, was Sie tun müssen, um eine Synergie von ätherischen Ölen zu genießen, ist, ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser zu gießen und die Dämpfe einzuatmen. Sie können auch einen geeigneten Diffusor verwenden, der durch Beschlagen (Senden von Mikrotröpfchen in die Luft), Zerstäuben (durch Druckluft) oder durch Kapillarwirkung (Verwenden einer Kerze) betrieben wird.
Alleine oder in Synergie können ätherische Öle auch über die Haut aufgetragen werden. Sobald sie in die Haut eingedrungen sind, werden sie in den Blutkreislauf aufgenommen und zirkulieren im ganzen Körper. Auf diese Weise zielen sie auf verschiedene Pathologien ab (Schmerzen, Depressionen und Angstzustände, Schlaflosigkeit usw.), sorgen für Entspannung und Entspannung, fördern die körperliche und geistige Regeneration usw. Normalerweise werden während einer Massage ätherische Öle auf den Körper aufgetragen. Es gibt jedoch einen einfachen und originellen Ansatz, um die Tugenden der Aromatherapie jederzeit und überall genießen zu können. Es besteht darin, Ihre bevorzugten Synergien mit ätherischen Ölen in eine rollende Flasche zu packen. Sie können es überall hin mitnehmen: in Ihrer Handtasche, in Ihrer Tasche oder sogar in Ihrem Handschuhfach.
Bitte beachten Sie: Da ätherische Öle sehr konzentriert sind (etwa 75-mal konzentrierter als die getrockneten Extrakte der Pflanze), sollten sie nicht wie sie sind auf die Haut aufgetragen, sondern verdünnt werden. Die ätherischen Öle von Lavendel und Teebaum sind Ausnahmen von dieser Regel.
Synergien von ätherischen Ölen in einer Rollflasche: Wie verdünnt man sie richtig?
Da die Synergien von ätherischen Ölen in einer Rollflasche direkt auf die Haut aufgetragen werden, müssen sie in einem anderen neutralen Öl Ihrer Wahl verdünnt werden. Je nach Geschmack können Sie aus folgenden Ölen wählen: Süßmandel, Jojoba, Traubenkern, Olive, Avocado und Sonnenblume. Sie passen alle perfekt. Je nach Öl variiert die Verdünnungsrate zwischen 1% und 5%. In der Praxis bedeutet dies, dass Sie für 30 ml Neutralöl zwischen 6 und 30 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen können.
Die besten Synergien von ätherischen Ölen je nach zu behandelndem Problem
Gegen Stress
Stress? Niedrige Moral? Müde? Ihr Körper sendet Ihnen Warnungen, dass es Zeit ist, sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Die gute Synergie von ätherischen Ölen würde auf Ihr Nervensystem wirken und Ihnen die Gelassenheit und Entspannung bringen, die Sie brauchen. Mischen Sie einfach die unten aufgeführten Öle und geben Sie sie in das Applikatorröhrchen. Auf Nacken, Nacken, Handgelenk, Fußsohlen und Amors Bogen auftragen.
Du brauchst :
8 Tropfen ätherisches Lavendelöl
6 Tropfen ätherisches Copaiba-Öl
5 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
4 Tropfen ätherisches Zitronenöl
Gießen Sie die in der mitgelieferten Flasche aufgeführten EOs ein und bedecken Sie sie mit dem neutralen Pflanzenöl Ihrer Wahl.
Ein Rezept zur Beruhigung von Synergien
Die folgende Synergie von ätherischen Ölen würde dazu beitragen, die Emotionen zu beruhigen und den Schlaf und das Einschlafen zu fördern.
Du brauchst :
8 Tropfen EO Weihrauch oder Olibanum
6 Tropfen EO römische Kamille
5 Tropfen EO Vetiver
4 Tropfen EO Zeder (Holz)
Mischen Sie die ätherischen Öle und füllen Sie die Rollflasche damit. Komplett mit Neutralöl Ihrer Wahl.
Gut schlafen
10 Tropfen EO Zeder
5 Tropfen EO Kamille
3 Tropfen EO Vetiver
* Vor dem Schlafengehen auf Hals und Handgelenke auftragen
Synergie Gelassenheit und Ruhe
6 Tropfen EO Lavendel
5 Tropfen EO Bergamotte
3 Tropfen EO Waldkiefer
2 Tropfen EO Sandelholz
* Auf die Handgelenke und den Herzbereich auftragen
Um Ihr Immunsystem zu maximieren
Die folgende Synergie von ätherischen Ölen stärkt das Immunsystem. Wenden Sie es vor und nach dem Laufen auf Ihre Handgelenke an, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison.
Tragen Sie diese Synergie von Ölen auf die Fußsohlen und entlang der Wirbelsäule auf. Bei Atemproblemen können Sie es auch auf die Brust auftragen. Die Öle helfen, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu fördern.
8 Tropfen EO Eukalyptus
6 Tropfen EO Wildorange
5 Tropfen EO Weihrauch
4 Tropfen EO Nelke
Gießen Sie alle Öle in die Flasche und bedecken Sie sie mit Pflanzenöl. Schließen und umrühren.
Um die Immunität zu stärken: Rezept № 2
5 Tropfen EO Teebaum
5 Tropfen EO Eukalyptus
5 Tropfen EO Zitrone
5 Tropfen EO Niaouli
5 Tropfen EO Ravinstara
10 ml flüssiges Pflanzenöl
6 Synergien von ätherischen Ölen zur Linderung von Kopfschmerzen
Episodisch oder chronisch, Kopfschmerzen sind echte Kopfschmerzen. Mehrere Faktoren können die Ursache sein: Schlafmangel, Müdigkeit, Überlastung, Koffeinmissbrauch, Lärm, Bildschirme, Gerüche usw. Probieren Sie diese Synergien mit ätherischen Ölen aus, um Kopfschmerzen loszuwerden.
• 8 Tropfen EO Pfefferminze + 4 Tropfen EO Lavendel + 3 Tropfen EO Weihrauch
• 6 Tropfen EO Lavendel + 3 Tropfen EO Eukalyptus + 3 Tropfen EO Weihrauch Pfefferminze + 3 Tropfen EO Rosmarin
• 6 Tropfen EO Pfefferminze + 3 Tropfen EO Eukalyptus + 3 Tropfen EO Weihrauch + 3 Tropfen EO Lavendel
• 6 Tropfen EO 'EO Lavendel + 6 Tropfen EO Damaskus Rose + 3 Tropfen EO Kamille
• 7 Tropfen EO Rosmarin + 4 Tropfen EO Eukalyptus + 4 Tropfen EO Lavendel
• 5 Tropfen Lavendel EO + 5 Tropfen EO Pfefferminze EO + 5 Tropfen Rosmarin EO
* Als neutrales Öl: fraktioniertes Kokosöl
* Auf Schläfen, Handgelenke, Fußsohle oder hinter den Ohren auftragen.
Andere Anwendungen von ätherischen Ölen
Ätherische Öle finden viele verschiedene Anwendungen im Bereich Schönheit, Wohlbefinden und Haushalt.
1. Sie können sie zur Herstellung von Haushaltsprodukten verwenden: hausgemachte Wäsche, DIY-Spülmaschinentabletten, Deodorant für den Kühlschrank oder zur Reinigung der Mikrowelle;
2. Ätherische Öle sind ein wesentlicher Bestandteil in hausgemachten Schönheitsprodukten: zum Beispiel hausgemachtes festes Shampoo oder DIY-Trockenshampoo, hausgemachte Zahnpasta und sogar Mundwasserlösung;
3. Ätherische Öle sind ein großartiger Raumduft! Entweder als Diffusor oder als aromatische Lampe sind nur wenige Tropfen erforderlich, bis das ganze Haus mit Parfüm gefüllt ist. Es wird sogar dem Weihnachts-Potpourri hinzugefügt;
4. Bestimmte ätherische Öle wirken hervorragend gegen Mücken: zum Beispiel ätherische Öle aus Citronella und Lavendel;
5. Sie werden in verschiedenen DIY-Projekten verwendet: zum Beispiel hausgemachte Duschbomben, DIY-Lavendelbeutel usw. Sie helfen auch, die Matratze zu reinigen und schlechte Gerüche von Schuhen zu entfernen.