Offensichtlich wurden Sie von einem der vielen Viren getroffen, die herumlaufen und Ihr geschwächtes Immunsystem angreifen. Haben Sie viele Gründe, nicht im Bett bleiben zu wollen? Entweder muss die Präsentation Ihres letzten Projekts in drei Tagen stattfinden und niemand kann Sie ersetzen, oder die vor zwei Monaten geplante Reise rückt näher und ist eine sehr wichtige Mission für Ihr Unternehmen. Gleichzeitig magst du es nicht, Drogen zu nehmen, und dieser kleine Haufen Pillen, Dragees und Beutel auf dem Nachttisch lässt deine Haare zu Berge stehen. Was tun, um Beschwerden wie steife Muskeln, Schüttelfrost, verstopfte Nase und stacheligen Husten zu vermeiden?Was sind die besten entzündungshemmenden Mittel und was ist Ihr natürliches Mittel gegen Grippe und Erkältungen? Unsere Erfahrung und Beratung helfen Ihnen, unangenehme Empfindungen zu überwinden und in 3 Tagen wieder auf die Beine zu kommen.
Natürliches Grippemittel zur schnellen Abwehr von Symptomen
In den letzten acht Monaten hat sich die Welt mit schrecklichen Nachrichten über das Coronavirus und den Schaden, den es verursacht, bewegt. Es ist normal, dass Sie bei den ersten Anzeichen einer Influenza besorgt sind.
Aber keine Panik! Das erste, was Sie tun können, ist morgens Zitronenwasser zu trinken und ätherische Öle auf verstopfte Nase zu untersuchen.
Bevor die kalte Jahreszeit in unserem täglichen Leben Einzug hält, müssen Sie einen Präventionsplan entwickeln: "Wie können Sie sich vor der Grippe schützen? Aber wenn Ihnen die Symptome trotzdem nichts ersparen, lesen Sie unseren Artikel darüber, wie Sie sie mithilfe der Gaben der Natur beseitigen können. Eine natürliche Grippe und ein Erkältungsmittel können Sie aus einer peinlichen Situation herausholen.
Wenn Sie andererseits Schwierigkeiten beim Atmen haben, einen schnellen Herzschlag haben, sich schwach fühlen oder sich die Symptome verschlimmern, zögern Sie nicht, Ihren Hausarzt zu konsultieren.
Welches Menü als natürliches Heilmittel gegen die Grippe?
Kein Wunder, dass es eine mögliche Aufgabe ist, die Küche zugunsten Ihrer schnellen Genesung einzubeziehen.
Die berühmte Hühnersuppe
Sicherlich haben Sie sich schon mehrmals gefragt, was das Geheimnis ist und warum wir bei Influenza immer auf dieses natürliche Heilmittel gegen Influenza und Erkältungen zurückgreifen.
Hühnersuppe ist vielleicht kein Allheilmittel, aber eine gute Wahl, wenn Sie krank sind. Untersuchungen haben ergeben, dass das Genießen einer Schüssel Hühnersuppe mit Gemüse, das von Grund auf neu hergestellt oder aus einer Dose aufgewärmt wurde, die Bewegung von Neutrophilen in Ihrem Körper verlangsamen kann. Sie sind eine häufige Art weißer Blutkörperchen. Sie schützen Ihren Körper vor Infektionen. Wenn sie sich langsam bewegen, konzentrieren sie sich mehr auf die Bereiche Ihres Körpers, die am meisten Heilung benötigen.
Nach Studien wurde festgestellt, dass Hühnersuppe insbesondere die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege wirksam reduziert. Natriumarme Suppe hat auch einen hohen Nährwert und hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben. Es ist eine gute Wahl, egal wie Sie sich fühlen.
Knoblauch auf der Speisekarte
In Anbetracht der Tatsache, dass die Vorteile von Knoblauch unverkennbar sind und nicht aus der Klasse der unwiderstehlichen Aromen entthront werden können, welche Rolle spielt er bei der Vorbeugung und Behandlung von Entzündungen. Seine antimikrobiellen Eigenschaften sind auf den Gehalt an Allicin zurückzuführen. Das Hinzufügen eines Knoblauchzusatzes zu Ihrer Ernährung kann also die Schwere der Erkältungssymptome verringern. Nach einigen Untersuchungen kann der Verzehr von rohem Knoblauch entzündliche Erkrankungen während der Grippesaison verhindern.
Weitere Studien müssen zu den potenziellen Vorteilen von Knoblauch gegen Kälte durchgeführt werden. In der Zwischenzeit wird das Hinzufügen von mehr Knoblauch zu Ihrer Ernährung wahrscheinlich nicht schaden.
Honig als starkes natürliches Heilmittel gegen die Grippe
Da eine berüchtigte Tatsache die Kombination von Knoblauch und Honig ankündigt, ist es ein starkes Medium mit antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften. Das Trinken von Zitronen- und Honigtee kann Halsschmerzen lindern. Ignorieren Sie nicht die Vorteile von Propolis, die das Immunsystem sicher stärken können.
Forschungen zufolge ist Honig auch ein wirksames Hustenmittel. Nachdem einem Kind vor dem Schlafengehen 10 g Honig gegeben worden waren, ließ die Schwere der Hustensymptome nach. Es ist eine große Erleichterung, Ihrem kranken Kind einen gesunden und tiefen Schlaf zu gewährleisten. Außer, dass Honig für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen wird, da er häufig Botulinumsporen enthält. Obwohl sie für ältere Kinder und Erwachsene im Allgemeinen harmlos sind, kann das Immunsystem von Säuglingen sie nicht abwehren.
Verlassen Sie sich auf Ingwer
Sie werden nichts falsch machen, wenn Sie sich für die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer entscheiden . Seit Jahrhunderten zeigt diese kraftvolle Wurzel ihre heilenden Eigenschaften. Ein paar Scheiben rohe Ingwerwurzel in kochendem Wasser können Husten oder Halsschmerzen lindern. Untersuchungen legen nahe, dass es auch die Übelkeitsgefühle abwehren kann, die so oft mit der Grippe einhergehen. Da es in Pulverform vorliegt, können Sie es brauen und morgens trinken. Wenn Sie die rohe Wurzel genießen möchten, reiben Sie eine kleine Menge (nur einen unerfüllten Teelöffel) und kochen Sie etwas Wasser. Geben Sie den geriebenen Ingwer in eine 200-250 ml Tasse und gießen Sie das gekochte Wasser hinein. Mit einem kleinen Teller abdecken und 5 Minuten vor dem Trinken warten.
Woher bekommt man Vitamin C?
Ohne Zweifel spielt Vitamin C eine wichtige Rolle in Ihrem Körper und hat viele gesundheitliche Vorteile. In Anbetracht dessen, dass ein Vitamin C-Mangel Sie anfällig für alle Arten von Winterkrankheiten machen kann, ist es wichtig zu wissen, welchen Verlauf von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen Sie in der kalten Jahreszeit einnehmen müssen.
Unsere Redaktion hat ein ganzes Gesundheitsdossier über die Vorteile von Zitrusfrüchten. Limetten, Orangen, Zitronen, Grapefruits, Blattgemüse und viele nützliche Elemente sind eine gute Quelle für Vitamin C. Entweder kann das Hinzufügen von frischem Zitronensaft zu heißem Tee mit Honig Schleim reduzieren, wenn Sie krank sind. Das Trinken von heißer oder kalter Limonade kann Ihre Erkältung teilweise lindern. Kurz gesagt, genug Vitamin C vertreibt Infektionen der oberen Atemwege.
Kann Echinacea ein Allheilmittel sein?
Seit über 400 Jahren verwenden Indianer das Kraut und die Wurzel der Echinacea-Pflanze zur Behandlung von Infektionen. Zu seinen Wirkstoffen gehören Flavonoide: Chemikalien, die viele therapeutische Wirkungen auf den Körper haben. Zum Beispiel können sie Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.
Wie immer in solchen Fällen wurden die Untersuchungen zur Wirksamkeit des Krauts bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe gemischt. Eine Überprüfung legt jedoch nahe, dass die Einnahme von Echinacea das Risiko einer Erkältung um mehr als 50% sowie die Dauer verringern kann. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, sollten Sie bis zu einer Woche dreimal täglich 1 bis 2 Gramm Echinacea-Wurzel oder -Kraut als Tee einnehmen.
Großmutters Erfahrung: Salzwasser
Salz wird seit langem zur Behandlung von Erkältungen und Kehlen eingesetzt, obwohl es für den Körper schädlich ist. Das Gurgeln mit Salzwasser kann Infektionen der oberen Atemwege verhindern und die Schwere der Erkältungssymptome verringern. Zum Beispiel kann es Halsschmerzen und verstopfte Nase lindern. Dank des Salzwassers wird der Schleim gelockert und mit ihm verlassen Bakterien und Allergene. Um dieses natürliche Hausmittel zu probieren, lösen Sie 1 Teelöffel Salz in einem hohen Glas Wasser auf. Drehen Sie es in den Mund und wie ein Gargar in den Hals. Dann spucke!
Einatmen zu Hause
Die hausgemachte Inhalation ist eine wirksame Methode der Großmutter mit schnellen Ergebnissen, da sie die Nase sehr verstopfen und die verstopfte Nase reduzieren kann. Der Gewinner unter den Heilkräutern und ätherischen Ölen zum Einatmen ist Basilikum.
Während einige Ärzte Eltern dazu ermutigen, Kleinkindern aufgrund unerwünschter Nebenwirkungen keine rezeptfreien Erkältungsmedikamente zu geben, sollten Sie versuchen, sie zu ersetzen. Gehen Sie vorsichtig mit dem Dampf um, um Ihr Gesicht nicht zu verbrennen!
Befeuchten Sie die Luft im Inneren
Es ist wahr, dass die Grippe in trockenen Umgebungen leichter wächst und sich leichter ausbreitet. Wenn Sie zu Hause mehr Feuchtigkeit erzeugen, können Sie weniger betroffenen Viren ausgesetzt sein. Erhöhte Luftfeuchtigkeit kann die Nasenentzündung schwächen, was das Atmen erleichtert. Die vorübergehende Zugabe eines Luftbefeuchters mit kühlem Nebel im Patientenzimmer schafft günstige Bedingungen. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn trockene Innenhitze Ihre Symptome verschlimmern kann. Das Hinzufügen einiger Tropfen Eukalyptusöl stimuliert die Atmung.
Denken Sie daran, dass das in Luftbefeuchtern verwendete Wasser täglich gewechselt werden sollte, um das Wachstum von Schimmel und anderen Pilzen zu verhindern. Für den gleichen Effekt ohne Luftbefeuchter duschen Sie lange oder verweilen Sie in einem dampfenden Badezimmer.
Heiße Bäder
Um das Fieber eines Kindes zu lindern, können Sie ihm manchmal ein heißes Bad mit einem Schwamm geben. Heiße Bäder werden bei Erkältungs- und Grippesymptomen bei Erwachsenen empfohlen. Das Hinzufügen von Bittersalz und Backpulver zum Wasser lindert Muskelkater, während einige Tropfen ätherisches Öl wie Teebaum, Wacholder, Rosmarin, Thymian, Orange, Lavendel oder Eukalyptus wirken beruhigend.
Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie an Grippe leiden. Wasser, Saft, klare Brühe oder lauwarmes Zitronenwasser mit Honig lindern Stauungen und verhindern Austrocknung. Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee und koffeinhaltige Limonaden, die die Dehydration verschlimmern können.
Hausmittel gegen Husten
Jeder kann mindestens einen wirksamen Weg teilen, um eine hartnäckige Spülung zu lindern. In die Liste der natürlichen Hustenmittel, die Sie ausprobieren sollten, können wir Honig, Zwiebeln, Ingwer und viele andere aufnehmen. Wir bieten Ihnen an, die Eigenschaften von Zwiebeln und Nüssen auszuprobieren.
Mischen Sie zuerst den Saft einer Zwiebel, einen geriebenen Apfel und Honig, in ausreichender Menge, um die Schärfe der Zwiebel abzutöten. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel und Ihr Husten lässt nach.
Brechen Sie die Nüsse, ohne die Schalen zu werfen. ½ l Wasser zum Kochen bringen und die zerbrochenen Nüsse hineinlegen. Trinken Sie es tagsüber, um die Spülung zu beruhigen.
Die Rolle von Probiotika
Darmprobiotika sind "freundliche" Bakterien und Hefen, die in Ihrem Körper, bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Sie können Ihren Darm und Ihr Immunsystem gesund halten. Untersuchungen zeigen, dass Probiotika das Risiko verringern können, an einer Infektion der oberen Atemwege zu erkranken.
Nehmen Sie probiotischen Joghurt in Ihre Ernährung auf, um eine köstliche und nahrhafte Quelle hilfreicher Bakterien zu erhalten. Neben seinen potenziellen Vorteilen für Ihr Immunsystem ist Joghurt ein gesunder Snack, der viel Protein und Kalzium enthält.