Ob es sich um eine heiße Dusche oder eine kochende Tasse Tee handelt, der Dampf kann den Schleim verdünnen und dazu beitragen, dass er aus Ihrer Nase abfließt. Obwohl eine natürliche Sinusitis-Behandlung zu 100% möglich ist, werden Sie schnell entlastet, wenn Sie eine hausgemachte Inhalation versuchen. Es ist eines der beliebtesten entzündungshemmenden Hausmittel, das zur Beruhigung und Öffnung der Nasenwege und zur Linderung der Symptome einer Erkältung oder einer Nasennebenhöhlenentzündung eingesetzt wird. Der Auftakt zum Herbst ist durch instabiles Wetter gekennzeichnet, das die Ursache für Halsschmerzen, eine leichte Erkältung oder einen leichten Husten ist. Um jedoch nicht zuzulassen, dass sich diese Symptome entwickeln und zu anhaltenden Beschwerden führen, verwenden Sie die Inhalation zu Hause bei Sinusitis zu Ihren Gunsten.
Inhalation zu Hause: In welchen Fällen?
Beim Einatmen werden im Allgemeinen Luft, Wasserdampf, Rauch, Lebensmittel und andere weniger verbreitete Substanzen angesaugt. Kontrolliert oder abrupt ist das Einatmen autonom und erfordert keine bewusste Anstrengung.
Selbstgemachtes Einatmen heilt zwar keine Infektion wie Erkältung oder Grippe, kann Ihnen jedoch dabei helfen, sich viel besser zu fühlen, da Ihr Körper Widerstand leistet und versucht, die Beschwerden zu überwinden. Ebenso wird bei der sogenannten Dampftherapie Wasserdampf eingeatmet. Es wird angenommen, dass warme, feuchte Luft wirkt, indem sie den Schleim in den Nasengängen, im Hals und in der Lunge löst. Dies kann die Symptome entzündeter und geschwollener Blutgefäße lindern.
Wie bei jedem Hausmittel ist es jedoch wichtig, die besten Praktiken zu lernen, damit Sie nichts falsch machen und dabei verletzt werden.
Was sind die Vorteile der Dampfinhalation?
Die Ursache für eine verstopfte Nase ist hauptsächlich eine Entzündung der Sinusblutgefäße. Diese kleinen Kanäle, in denen das Blut zirkuliert, können aufgrund einer akuten Infektion der oberen Atemwege wie Erkältung oder Sinusitis gereizt werden. Der Hauptvorteil des Atmens von warmem, feuchtem Dampf besteht darin, dass er Reizungen und Schwellungen der Blutgefäße in den Nasengängen lindern kann. Feuchtigkeit kann auch den Schleim in Ihren Nebenhöhlen verdünnen und sie leichter entleeren. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Atmung zumindest für kurze Zeit wieder normalisiert.
Es ist wahr, dass hausgemachtes Einatmen eine vorübergehende Linderung der Symptome von Erkältungen, Grippe, infektiöser Sinusitis, Bronchitis und Nasenallergien bewirken kann.
Das Einatmen von Dampf kann zwar eine subjektive Linderung der Symptome einer Erkältung und anderer Infektionen der oberen Atemwege bewirken, lässt Ihre Infektion jedoch nicht schneller verschwinden. Das Einatmen von Dampf tötet das Virus, das die Infektion verursacht, nicht ab, selbst kontroverse und gemischte Ergebnisse können erzielt werden.
Ergebnisse klinischer Studien
Wie die Überprüfung von sechs klinischen Studien zur Bewertung der Dampftherapie bei Erwachsenen mit Erkältungen zeigt, hatten einige Teilnehmer eine Linderung ihrer Symptome, andere jedoch nicht. Darüber hinaus haben einige durch das Einatmen von Dampf Beschwerden in der Nase erfahren.
Eine weitere kürzlich durchgeführte klinische Studie untersuchte die Verwendung der Dampfinhalation bei der Behandlung chronischer Sinussymptome. Die Studie ergab jedoch nicht, dass das Einatmen von Dampf für die meisten Sinussymptome mit Ausnahme von Kopfschmerzen von Vorteil war. Während die Ergebnisse aus klinischen Studien gemischt sind, behaupten anekdotische Beweise, dass das Einatmen von Dampf hilft: Kopfschmerzen, verstopfte (verstopfte) Nase, Reizung des Rachens, Atemprobleme verursacht durch Verstopfung der Atemwege, trockene oder gereizte Nasenwege, Husten.
Abgesehen von der Linderung einer verstopften Nase wird angenommen, dass das Einatmen von Dampf hartnäckigen Auswurf aus der Lunge entfernt, sodass Sie husten können.
Wie mache ich eine hausgemachte Inhalation?
Normalerweise wird dazu kochendes Wasser in eine Schüssel gegossen und dann darüber gebeugt, um das Gesicht direkt über die Schüssel unter eine Decke zu bringen, damit kein Dampf entweichen kann. Auf diese Weise erweitern Sie beim rhythmischen Ein- und Ausatmen die Atemwege und Lungen, um Sekrete freizusetzen und ihre Arbeit zu erleichtern.
Um sich selbst zu ermutigen, wissen Sie, dass dies einfach ist. Der Nachteil ist, dass Sie auch Ihr Gesicht rauchen, anstatt sich mit der Innenseite Ihrer Nase und Lunge zufrieden zu geben. Die Decke mit Dampf im Inneren lässt Sie viel schwitzen und vergrößert die Poren auf Ihrer Gesichtshaut.
Inhalation zu Hause ohne Abdeckung
Auf jeden Fall ist eine Methode, die Sie nicht ins Schwitzen bringt, die, die keine Decke benötigt. Es ist ein bisschen mehr Arbeit, sie zur Arbeit zu bringen, aber sie nimmt Dampf durch den Mund und atmet durch die Nase aus.
Natürlich kennen Sie die Vorteile von ätherischen Ölen für eine verstopfte Nase und Aromatherapie. Aus diesem Grund werden wir Ihnen die wohltuende Wirkung von Basilikum offenbaren. Eine hausgemachte Inhalation dieses wirksamen Heilkrauts kann ein wirksames Mittel gegen Bronchitis sein, um vor der Grippe zu schützen und eine laufende Nase zu schützen.
Wie bastle ich das hausgemachte Kaltinhalationswerkzeug?
- Suchen Sie ein Glas mit einem Mund, der etwas größer als der Durchmesser einer 500-ml-Plastikkoksflasche ist, eine kleine Serviette, eine Klinge zum Schneiden der Plastikflasche und ein dickes Plastikrohr. Sie können ein Strohrohr aus einer alten Wasserflasche verwenden.
- Schneiden Sie 2 Löcher am Boden der Flasche und zwei direkt unter der Schulter der Flasche. Auf dem Foto sind die Löcher rot eingekreist.
- Stellen Sie das Röhrchen neben die Flasche und wickeln Sie die beiden zusammen in ein gefaltetes Handtuch.
- Setzen Sie die eingewickelte Flasche in das Glas ein, um sicherzustellen, dass sie genau über die Schulter der Flasche passt und dass die in die Flasche geschnittenen Löcher nicht durch die Serviette blockiert werden. Beachten Sie, wie tief die oberen Löcher der Flasche sind. Dies ist die Bestnote für die Wasserfüllung.
- Kochen Sie etwas Wasser mit ein paar Zweigen getrocknetem Basilikum. Entfernen Sie die eingewickelte Flasche und füllen Sie den Topf mit kochendem Basilikumwasser bis etwa einen Zentimeter unter die zuvor angegebene hohe Markierung. Stellen Sie die Flasche wieder in das Glas und ziehen Sie sie fest an.
Das war's, atme durch deinen Mund ein und durch deine Nase aus. In jedem Fall kann diese Inhalation ganz einfach mit Hilfe einer Schüssel und einer Decke drei- bis viermal am Tag durchgeführt werden, aber wir haben darüber nachgedacht, oben zu schwitzen.
Wie es funktioniert ?
Der heiße Nebel wird im Glas geschlossen und die Flasche mit dem Handtuch umwickelt. Wenn Sie durch den Mund der Flasche einatmen, wird der gesamte Dampf gesammelt.
Diese Absaugung reduziert ihrerseits den Druck im Inneren des Gefäßes, der wiederum die kühle, kalte Luft von außen über den einzigen verfügbaren Weg - das kleine Rohr - ansaugt. Diese Luft verdampft und erwärmt sich wieder, steigt nach oben und kann wieder eingeatmet werden. Gleichzeitig können Sie den Boden des Glases mit einem anderen Handtuch abdecken, um den Wärmeverlust zu verringern und daher länger zu verwenden. Wenn die Verstopfung Ihre Absaugung behindert, benötigen Sie etwas, um diesen Schleim zu entfernen. Eine ausgezeichnete Behandlung zu Hause für alle Altersgruppen ist die Tradition der Verwendung von Dampfinhalationen, um die Lunge mit warmer, feuchter Luft durch Nase und Rachen zu füllen. Offensichtlich ist das Einatmen von Hausmitteln ein wirksamer Weg zur Behandlung von Erkältungen und Grippe, Bronchitis, Sinusitis,Asthma und sogar Allergien.
Es ist am besten, rechtzeitig zu handeln, sobald Sie Anzeichen einer Verstopfung oder eines Hustens haben. Je schneller Sie den Schleim entfernen können, desto besser werden Sie sich fühlen.
Mit ätherischen Ölen
Unter der Annahme, dass die Vorteile von Pfefferminze zweifellos sind, können Sie sie in Ihren hausgemachten Husten, Ihre verstopfte Nase oder Ihre kalte Inhalation einbeziehen. Vorausgesetzt, Sie führen die Operation zweimal pro Stunde und zweimal täglich durch, garantieren wir eine schnelle Freisetzung der Nasen- und Atemwege.
- Füllen Sie eine große Schüssel mit heißem Wasser bis zu ¾ (nachdem Sie es zum Kochen gebracht haben) und gießen Sie bis zu 5 Tropfen ätherisches Eukalyptus-, Thymian- und / oder Pfefferminzöl ein.
- Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch, auf dem Sie bequem sitzen und sich bequem vorbeugen können. Ein Handtuch unter der Schüssel hält die Hitze länger.
- Beugen Sie sich über die gefüllte Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit dem großen Handtuch. So entsteht ein kleines "Festzelt" um Sie herum, das den Dampf effektiv einfängt.
- Atmen Sie 20 Minuten lang durch Nase und Mund ein. Tipp von jemandem, der Erfahrung hat: Taschentücher in der Nähe aufbewahren! Möglicherweise müssen Sie viel herausnehmen!
Seien Sie zur Warnung vorsichtig, da der Dampf sehr heiß sein und Ihr Gesicht verbrennen kann. Testen Sie die Installation und lassen Sie sie etwas abkühlen, wenn sie zu intensiv ist.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Wirkung der ätherischen Öle nachlässt, geben Sie weitere 2 oder 3 Tropfen in die Flüssigkeit.
Kann eine hausgemachte Inhalation für ein Baby oder Kleinkind verwendet werden?
Aufgrund der Hitze kann es zu heiß oder schwierig sein, mit kleinen Babys oder Kindern umzugehen. Wahrscheinlich ist das Hamam eine clevere Alternative. Wie es geht ?
Heizen Sie zuerst Ihre Dusche so heiß wie möglich und schließen Sie die Tür, um den Dampf in Ihrem Badezimmer einzuschließen. Wenn Sie ätherische Öle verwenden möchten, geben Sie 2-5 Tropfen auf einen Waschlappen und werfen Sie ihn in den Boden Ihrer Dusche. Sobald der Raum mit Dampf gefüllt ist, bringen Sie Ihr Kind herein. Setz dich für 10 Minuten zu ihm. Lassen Sie ihn warme, feuchte Luft atmen, um sich zu entspannen. Hydrotherapie-Behandlungen zu Hause eignen sich daher hervorragend für Erkältungen und Husten, die uns bei instabilem Wetter plagen. Lassen Sie den Wasserkocher an und machen Sie sich bereit, um die Überlastung zu überwinden!
Tipps zum Folgen
Beachten Sie, dass nicht alle ätherischen Öle zum Einatmen geeignet sind, da einige für die Schleimhaut zu aggressiv sind. Informieren Sie sich daher vor dem Kauf und Gebrauch. Schwangere müssen sehr vorsichtig sein. Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher vor einer hausgemachten Inhalation mit einem Sprühnebel Meerwasser oder einem Tropfen EO Pfefferminze im Mund. Wenn Sie eine Brille, Kontaktlinsen oder Schmuck tragen, entfernen Sie diese, um Verbrennungen zu vermeiden. Halten Sie kleine Kinder von Verletzungsgefahr fern.
Warten Sie nach dem Einatmen mindestens 1 Stunde, bevor Sie ausgehen, da die erweiterten Schleimhäute empfindlich und anfällig für Mikroben sind. Wenn Sie sich innerhalb von 5-10 Minuten während der Operation unwohl fühlen, hören Sie auf. Wir empfehlen das Verfahren nicht, wenn Sie allergisch oder asthmatisch sind.
Was sind die beliebtesten ETs?
- Eukalypthus, Waldkiefer, Römische Kamille gegen Sinusitis
- Balsam-Tanne, Myrte, Eukalyptus globulus für Bronchitis
Überprüfen Sie den EO-Gehalt auf Phenole und Ketone und ignorieren Sie ihn gegebenenfalls.
Trockenes Einatmen
In Notfällen, insbesondere bei Atemwegserkrankungen, können Sie bei einer trockenen Inhalation helfen: 2 bis 3 Tropfen auf ein Taschentuch, um mehrmals am Tag zu atmen. Es wird sogar empfohlen, bei nervösen Störungen das ätherische Öl auf das Handgelenk aufzutragen und tief zu atmen. Es ist ein Anti-Stress-, Anti-Nervenzusammenbruch- und Anti-Verlangen-Anliegen.
Sicherlich können Sie das Mittel einer Großmutter anwenden, um die Nasenwege dank des kristallklaren Meersalzes zu verstopfen. Füllen Sie einfach eine Baumwollsocke damit und legen Sie sie nach dem Vorheizen auf 180 ° C einige Minuten lang in den Ofen. Dann auf die Stirn auftragen und dabei darauf achten, dass sich die Haut nicht verbrennt! Um dies zu verhindern, wechseln Sie die Anwendung einige Sekunden lang ab und entfernen Sie sie. Dies hängt jedoch immer noch von Ihrer Hitzetoleranz ab.
Quelle: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/