In den letzten Jahrzehnten waren wir sehr empfindlich gegenüber Anomalien bei Neugeborenen. Aus diesem Grund sind die Aufnahme von Folsäure durch eine schwangere Frau sowie eine ausgewogene Ernährung für das ungeborene Kind von entscheidender Bedeutung und zur Stärkung des Immunsystems der werdenden Mutter.
Was ist Folsäure?
Da Folsäure die künstliche Version von Vitamin Folsäure ist, auch als Vitamin B9 bekannt, wird sie zur Behandlung oder Vorbeugung von Symptomen einer Vitamin-B9-Mangelanämie verwendet.
Dieses wasserlösliche B-Vitamin ist natürlich in einigen Lebensmitteln enthalten, wird anderen zugesetzt und ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Da es dem Körper hilft, gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren, ist seine Anwesenheit in der Nahrung der werdenden Mutter entscheidend für die korrekte Entwicklung von Gehirn, Schädel und Rückenmark des Fötus.
Entwicklung des Embryos
Während der Schwangerschaft und noch bevor das Baby gezeugt wird, müssen Sie regelmäßig Folsäure einnehmen, um Anomalien wie Spina bifida zu vermeiden oder die Nebenwirkungen bestimmter während dieser Zeit eingenommener Medikamente zu verringern.
Einige Highlights über Folsäure
Normalerweise ist Folsäure verschreibungspflichtig und in Tabletten- oder flüssiger Form erhältlich, die Sie zu den Mahlzeiten schlucken. Es kann auch in niedrigen Dosen in Apotheken und Supermärkten gekauft werden.
Folsäure kann mit Eisenfumarat und Eisensulfat zur Behandlung von Eisenmangelanämie sowie mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen als Multivitamin- und Mineralstoffzusatz kombiniert werden. Die meisten Erwachsenen und Kinder können einmal täglich Folsäure einnehmen, aber manchmal reicht es aus, einmal pro Woche zu schlucken. Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, ein Baby zu bekommen, wird empfohlen, Folsäure einzunehmen, bis der Fötus 12 Wochen alt ist. Es hilft Ihrem Baby, normal zu wachsen.
Leichte und seltene Nebenwirkungen
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Nebenwirkungen haben, aber Sie können Ihren Appetit verlieren, sich aufgebläht und unwohl fühlen. Zum Glück dauert es nicht lange.
In jedem Fall empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu informieren, bevor Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen. Dies wird empfohlen, wenn Sie jemals allergisch auf Folsäure oder andere Medikamente reagiert haben, wenn Sie einen niedrigen Vitamin B12-Spiegel haben oder eine perniziöse Anämie haben. Seien Sie auch vorsichtig mit Krebs (es sei denn, Sie haben auch eine Folatmangelanämie), einer Art von Nierenhämodialyse-Dialyse oder einem Stent im Herzen.
Schwerwiegende Nebenwirkungen
Es gibt jedoch eine Gruppe schwerwiegender Nebenwirkungen, die selten auftreten können:
- Ein Ausschlag, der Juckreiz, Rötung, Blasenbildung, Schwellung oder Abblättern der Haut umfasst
- Keuchen
- ein Gefühl der Enge in der Brust oder im Hals und daher ist es schwierig zu atmen oder zu sprechen
- Ihr Mund, Gesicht, Hals, Zunge, Lippen beginnen zu schwellen
- Eine schwerwiegende allergische Reaktion, die eine sofortige Behandlung im Krankenhaus erfordert
Wie gehe ich mit Nebenwirkungen um?
Vorausgesetzt, Sie fühlen sich schlecht im Magen, nehmen Sie Folsäure mit oder unmittelbar nach einer Mahlzeit oder einem Snack ein, um Übelkeit zu lindern. Wenn Sie schwanger sind, kann die morgendliche Übelkeit sehr belastend sein.
Um Ihren Appetit nicht zu verlieren, können Sie essen, wenn Sie normalerweise Hunger erwarten. Wenn es hilft, nehmen Sie mehr Snacks als gewöhnlich zu sich und essen Sie etwas, wenn Sie hungrig sind. Genießen Sie nahrhafte Snacks mit hohem Kalorien- und Eiweißgehalt wie getrocknete Früchte und Nüsse.
Wenn Sie unter Blähungen und Blähungen leiden, kann es hilfreich sein, häufig kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, langsam zu essen und zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben. Wenn sich die Symptome verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
In welchen Fällen soll der CCD genommen werden?
Wenn Sie sich fragen, wann, wie und wie viel Folsäure Sie einnehmen sollen, lesen Sie die folgenden Zeilen. Beachten Sie, dass die Menge davon abhängt, warum Sie Folsäure benötigen.
Vor und während der frühen Schwangerschaft
Die übliche Dosis für die meisten Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, und in den ersten 12 Schwangerschaftswochen beträgt 400 Mikrogramm einmal täglich. Wenn ein höheres Risiko für Neuralrohrdefekte besteht, wird Ihr Arzt eine höhere Dosis von 5 mg empfehlen, die einmal täglich eingenommen wird.
Folatmangelanämie
Damit die Behandlung wirksam ist, beträgt die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 1 Jahr 4 Monate lang einmal täglich 5 mg. Ihr Arzt kann die Dosis auf 15 mg pro Tag erhöhen. Wenn Ihr Kind jünger als 12 Monate ist, ermittelt der Arzt die richtige Menge, indem er das Gewicht des Babys berechnet.
Um einer Anämie vorzubeugen, beträgt die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre alle 1 bis 7 Tage 5 mg.
Kurz gesagt, es hängt vom Alter, der Ernährung und anderen gesundheitlichen Bedenken ab, die Sie möglicherweise haben.
Zusatzbehandlung bei psychischen Störungen
Abgesehen von der Bedeutung von Folsäure für eine normale Schwangerschaft wurde gezeigt, dass Menschen mit Depressionen einen niedrigeren Folatspiegel im Blut haben als Menschen ohne dieses Problem.
Studien zufolge können Folsäurepräparate in Kombination mit Antidepressiva depressive Symptome lindern. Gleichzeitig ist die Behandlung mit Folsäurepräparaten, einschließlich Folsäure und Methylfolat, bei Verwendung mit Antidepressiva im Vergleich zur medikamentösen Therapie mit einer signifikant stärkeren Verringerung der depressiven Symptome verbunden. Antidepressivum allein.
Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 7 Studien, dass die Behandlung mit Folsäurepräparaten und Antipsychotika bei Menschen mit Schizophrenie im Vergleich zu Antipsychotika allein zu einer Verringerung der negativen Symptome führte.
Reduzierte Risikofaktoren für Herzerkrankungen
Mit Folsäurepräparaten, einschließlich Folsäure, können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern und die Anzahl der Faktoren reduzieren, die Herzkrankheiten verursachen. Es ist wahr, dass der Hauptschuldige dieser Probleme eine Aminosäure ist, insbesondere Homocystein. Wenn es hohe Werte aufweist, führt dies zu einem erhöhten Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. Homocystein-Blutspiegel werden sowohl durch ernährungsbedingte als auch durch genetische Faktoren bestimmt. Durch die wichtige Rolle des Homocysteinstoffwechsels reduziert CCD das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Außerdem wurde gezeigt, dass Folsäurepräparate die Durchblutung verbessern, was zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion beitragen kann.
Gleichzeitig mit Methotrexat einnehmen
Im Vergleich zur Einnahme von Methotrexat sollte die übliche CCD-Dosis für Erwachsene und Kinder einmal pro Woche 5 mg betragen, jedoch an einem anderen Tag als Methotrexat. Einige Menschen nehmen einmal täglich 1 mg bis 5 mg ein, außer an dem Tag, an dem sie ihr Methotrexat einnehmen.
Bei Wechselwirkungen mit Antiepileptika und mit Sulfasalazin sollte ein Arzt konsultiert werden.
Wie nehme ich Folsäure?
Im Allgemeinen können Sie Folsäure mit oder ohne Nahrung einnehmen, indem Sie die Tabletten ganz mit einem Glas Wasser schlucken.
Wenn Sie es in flüssiger Form einnehmen, müssen Sie die richtige Dosis mit einer Spritze oder einem Plastiklöffel messen. Verwenden Sie vor allem keinen Teelöffel, da dieser nicht die genaue Menge enthält. Meist bleibt die reguläre Dosis gleich, außer wenn die Blutuntersuchungen zeigen, dass die Behandlung nicht funktioniert.
Was tun, wenn Sie vergessen?
Es ist in Ordnung, wenn Sie 1 oder 2 Dosen verpassen, aber wenn Sie vergessen, Ihre Folsäure häufig einzunehmen, oder wenn Sie sie überhaupt nicht einnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie die Einnahme während der Schwangerschaft regelmäßig abbrechen, kann sich das Risiko Ihres Babys für Neuralrohrdefekte gefährlich erhöhen.
Ihre Symptome können sich verschlimmern oder neue auftreten, wenn Sie an Folsäuremangelanämie leiden. Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass Sie Nebenwirkungen von Methotrexat haben, wenn Sie es gleichzeitig einnehmen.
Frequenz gestört
Angenommen, Sie schlucken einmal täglich Folsäure, überspringen jedoch die genaue Zeit und nehmen Ihre vergessene Dosis ein, sobald Sie sich erinnern. Wenn es fast Zeit für Ihre nächste Dosis ist, nehmen Sie einfach Ihre nächste Dosis wie gewohnt ein. Wenn die Zeit, sich zu erinnern, der Tag ist, an dem Sie Ihr Methotrexat einnehmen, warten Sie einen Tag und nehmen Sie Ihre vergessene Dosis am nächsten Tag ein. Befolgen Sie das gleiche Schema, wenn Ihre Behandlung wöchentlich erfolgt. Das heißt, Folsäure und Methotrexat sollten an verschiedenen Tagen eingenommen werden. Nehmen Sie niemals zwei Dosen ein, um eine vergessene auszugleichen. Auf jeden Fall können Stromausfälle durch einen Alarm vermieden werden.
Wenn Sie im Gegenteil unfreiwillig die Dosis verdoppeln, machen Sie sich keine Sorgen, obwohl Sie dies vergessen haben.
Natürlich gibt es Alternativen zu Folsäure wie Folinsäure und 5-Methyltetrahydrofolat, die am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Die Ernährung sollte nicht ignoriert werden, insbesondere alle folathaltigen Nährstoffe.
Iss grünes Blattgemüse
Nüsse, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Nudeln, Getreide
Zum Beispiel Spinat, Salat, Spargel, Brokkoli, Radieschen, Papaya, Himbeeren, Orangen, Erdbeeren, Grapefruit, Linsen, Bohnen, Erbsen, Avocado, Kohl. Brüssel, Blumenkohl, Walnüsse, Sellerie und Mais.
Folsäurehaltige Lebensmittel
