Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind endlos! Sicherlich gehören seine Schlankheitsaktionen zu den beliebtesten bei Verbrauchern. In Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil ist dieses Getränk ein großartiger Verbündeter im Kampf gegen übermäßige Pfunde. Es enthält keine Kalorien, vorausgesetzt, Sie fügen keinen Zucker hinzu und ist ein ausgezeichneter natürlicher Abfluss, der Wassereinlagerungen verhindert und den Stoffwechsel anregt. Um jedoch all diese Tugenden nutzen zu können, müssen Sie Ihren Tee sorgfältig auswählen. Konzentrieren Sie sich nach der Auswahl der Detox-Tees, die wir Ihnen vor einiger Zeit vorgestellt haben, auf den besten grünen Tee, um Gewicht zu verlieren und Giftstoffe loszuwerden!
Konzentrieren Sie sich auf die besten grünen Tees der Welt und ihre abnehmenden Eigenschaften!
Bevor Sie die besten Sorten von grünem Tee der Welt kennenlernen, ist es wichtig, einige verwandte Fragen zu beantworten. Erstens, wann ist der beste Zeitpunkt, um Ihren grünen Tee zu konsumieren, um seine Fettverbrennungswirkung voll auszunutzen. Fans der letzteren wissen, dass es dringend empfohlen wird, die Tassen den ganzen Tag über zu platzieren. Ideal ist es, 30 Minuten vor einer Mahlzeit eine Tasse zu trinken, um den Stoffwechsel anzuregen und den Appetit zu reduzieren. Vermeiden Sie es jedoch, es nach 17.00 Uhr oder 18.00 Uhr zu konsumieren. Zusätzlich zu seinen Tugenden für die Figur hat grüner Tee auch eine stimulierende Wirkung auf den Körper, die den Schlaf beeinträchtigen kann. Die maximale Anzahl an Tassen pro Tag beträgt 10.
Die Fettverbrennungstugenden der Grüntee-Pflanze verstehen
Wie bringt Sie grüner Tee zum Abnehmen? Sind die Vorteile des Abnehmens wissenschaftlich belegt? In der Regel werden Sie daran erinnert, dass es sich um ein kalorienfreies Getränk handelt, das daher keinen Einfluss auf die Energiebilanz des Körpers hat, wenn es ohne Zucker konsumiert wird. Dies erklärt nur die Praxis, dass dieser Tee Sie nicht fett macht, sagen Sie, aber nicht die Aktion, Pfund zu verlieren? Tatsächlich besteht die Grüntee-Pflanze aus zwei Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften, Catechin und Polyphenol. Katechine werden wegen ihrer vorbeugenden Wirkung gegen bestimmte Krebsarten geschätzt und sind wichtige Antioxidantien in der Zusammensetzung der Blätter der Pflanze, die für ihren bitteren Geschmack verantwortlich sind. Jedes Blatt enthält bis zu 30%. Catechin ist ein wertvoller Verbündeter für die Verteilung von Fett in Bauch und Taille.
Eine andere Fatburner-Verbindung in grünem Tee ist Theine. Letzteres stammt aus der Koffeinfamilie und stimuliert weitgehend die Fettverbrennung. Ein grünes Teeblatt enthält bis zu 4%. In Kombination mit Polyphenol nehmen Fette und Kohlenhydrate sowie Kalorien ab. Thein unterstützt nicht nur den Stoffwechsel, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei. Wir erinnern Sie jedoch daran, dass grüner Tee ohne eine ausgewogene, sportliche Ernährung nicht die erwarteten Ergebnisse garantiert. In den letzten Jahren war die Wirkung von grünem Tee auf das Gewicht Gegenstand einer Reihe von Studien, und die meisten von ihnen kommen zu dem Schluss, dass das gesunde Getränk einen Einfluss auf den Gewichtsverlust hat.
Das in grünem Tee enthaltene Catechin fördert nicht nur den Stoffwechsel, sondern wirkt sich auch positiv auf die Wasserretention im Körper aus. Das heiße Getränk erleichtert daher wie bestimmte Früchte die Drainage und den Darmtransit und fördert die Beseitigung von Fett. Um die Wirkung zu verstärken, ist es ratsam, viel Wasser zu trinken und Ihren grünen Tee mit anderen Diuretika wie schwarzen Johannisbeeren, Fenchel, Birke, Kirschschwanz usw. zu kombinieren. Der bittere Geschmack von grünem Tee hingegen reduziert das Verlangen nach Zucker und verhindert das Naschen zwischen den Mahlzeiten. Regelmäßiger Verzehr dieses Getränks hat auch die Kraft, die Darmflora auszugleichen. Kommen wir nun zu den besten grünen Tees, um effektiv gegen Pfund zu kämpfen und das Risiko einer Gewichtszunahme zu verringern.
Matcha Grüntee - Herkunft, Nutzen und Zubereitung
Es ist schon eine Weile her, dass der Obst- und Gemüsesmoothie offiziell von Matcha-Grüntee entthront wurde! Ein fettverbrennendes, energetisierendes und antioxidatives Superfood, das zu allem hinzugefügt wird, was Sie sich vorstellen können: von Latte über Brownie bis hin zu kalter Gurkensuppe! Der traditionelle japanische Matcha, der als "Teepulver" übersetzt wird, ist zu einem wesentlichen Element für ein gesundes und Zen-Leben geworden. Dieser aus der Pflanze Camellia Sinensis stammende grüne Tee bricht Rekorde in Bezug auf die Antioxidanskonzentration mit einem ORAC-Index von 1573, wobei der zweite Platz von der Goji-Beere belegt wird (ORAC = 253). Die darin enthaltenen Antioxidantien wirken freien Radikalen entgegen, die für die Zellalterung verantwortlich sind. Matcha hat jedoch einen Wundereffekt auf die Haut.
Matcha-Grüntee ist sehr reich an Katechinen, von denen bekannt ist, dass sie die Thermogenese fördern. Dies ist die Rate, mit der der Körper Kalorien verbrennt. Matcha fördert daher nicht nur den Gewichtsverlust, sondern auch die Drainage des Körpers, was es zu einem Verbündeten der Wahl macht, gegen Wassereinlagerungen zu kämpfen. Kurz gesagt, traditioneller japanischer Tee ist kein Allheilmittel, sondern kann sich positiv auf verschiedene Aspekte der Gesundheit auswirken. Um von all seinen Vorzügen zu profitieren, empfehlen Experten, seinen Bio-Matcha-Grüntee aus Japan zu wählen, bei dem wir die Traditionen der Teeproduktion respektieren. Wenn die traditionelle Tee-Erntemethode nicht befolgt wird, führt dies zu einer Änderung der Farbe und einer Verschlechterung der Qualität. Die Farbe sollte grün sein, sehr hell.Der braune Farbton bedeutet, dass die Blätter zu spät geerntet wurden.
Wie bereite ich zu Hause Matcha-Grüntee zu? Im Allgemeinen gibt es viele Methoden und Vorbereitungsutensilien, die das Web anbietet. Kurz gesagt, die Information, auf die wir am häufigsten stoßen, ist, dass zeremonielle Matcha mit heißem Wasser (70-80 ° C) geschlagen werden sollten, bis sie gemischt sind. Die notwendigen Utensilien sind eine Schüssel und ein Bambus-Schneebesen. Um das Schlankheitsgetränk zu Hause zuzubereiten, benötigen Sie einen Teelöffel Matcha-Pulver und 80 ml heißes Wasser. Experten empfehlen, zu Beginn nur ein wenig kaltes Wasser zu verwenden, um den Schaum zu homogenisieren, bevor heißes Wasser hinzugefügt wird. Vermeiden Sie zu schnelles Auspeitschen und entscheiden Sie sich stattdessen für eine weichere, gleichmäßigere Bewegung. Um die traditionelle Vorbereitungstechnik zu beherrschen, finden Sie im Internet viele coole Tutorials, die Sie konsultieren können.
Sencha grüner Tee
Bio-Sencha-Tee ist eine weitere Sorte von effektivem grünem Tee und wird wegen seiner natürlichen und kraftvollen Fettverbrennung geschätzt. Wie Matcha-Tee enthält er Katechine, die, wenn sie vom Körper aufgenommen werden, die Beseitigung von Fettablagerungen stimulieren. Letztere können sich, sobald sie verärgert sind, dank der Katechine nicht mehr niederlassen. Sencha verbrennt nicht nur Fett, sondern ist auch ein Diuretikum, das den Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Diese beiden Eigenschaften zusammen ermöglichen es, sowohl gegen Wassereinlagerungen als auch gegen Cellulite zu kämpfen, die von den Damen so verachtet werden. Wie konsumiere ich deinen Sencha Grüntee? Natürlich ohne Zuckerzusatz! Für ausdrückliche und sichtbare Ergebnisse trinken Sie 2-3 Tassen Sencha-Tee pro Tag (mit einer Rate von 2 Teelöffeln Tee pro Tasse). Wenn Sie denken, dass zu viel Tee Sie schneller abnehmen lässt,Denk nochmal ! Es können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Effizienz liegt daher eher in der Regelmäßigkeit Ihres Verbrauchs und nicht in der Menge. Genießen Sie in diesem Zusammenhang Ihren Sencha-Tee morgens oder nachmittags bis 17 Uhr, um Schlafstörungen zu vermeiden. Beachten Sie auch, dass dieser grüne Tee keine Wunder wirkt, wenn er nicht von Sport und ausgewogener Ernährung begleitet wird.
Schlankheitstee auf Basis von grünem Tee und Maté
Wie bereits erwähnt, wird grüner Tee in Kombination mit anderen harntreibenden und fettverbrennenden Kräutern noch wirksamer gegen zusätzliche Pfunde. Um einen flachen Bauch zu genießen, gibt es nichts Schöneres, als sich für eine Mischung aus grünem Tee und Mate zu entscheiden. Letzteres besteht aus Koffein und ist auch für seine Fettverbrennungseigenschaften im Körper bekannt. Traditionell infundiert stimuliert Mate das Nervensystem und fördert den Fettabbau. Es erhöht den Energieverbrauch, auch wenn Sie sich ausruhen. Darüber hinaus hilft es, die Leber zu entgiften. Hinweis: Bei schnellem Herzschlag in Maßen konsumieren. Um eine Mate-Infusion vorzubereiten, geben Sie 5 g Trockenextrakt in 1 l Wasser. Eine Tasse Ihrer Zubereitung ergibt ungefähr 70 g Koffein.