Leider gibt es derzeit keine Behandlung für Covid-19. Aber Wissenschaftler setzen ihre Forschung fort, um einen wirksamen Impfstoff zu finden. In der Zwischenzeit beruht die Behandlung ausschließlich auf einer Vitamin- und Mineralstoffergänzung, um die Symptome zu lindern. Zink, Eisen, Selen, Vitamin A, B, C, D und E … wir haben sie alle unter die Lupe genommen, um das schwache Immunsystem zu stärken und das Kontaminationsrisiko zu verringern.

Nehmen Sie Vitamine und Mineralien gegen Covid-19

Zur Erinnerung: Covid-19 ist eine Krankheit, die durch das Sars-Cov-2-Virus verursacht wird. Bei vielen Symptomen manifestiert sich das Coronavirus normalerweise mit Fieber und Anzeichen von Atembeschwerden (Husten oder Atemnot). Es gibt jedoch Menschen, die mit dem Virus infiziert sind und asymptomatisch sind, aber die Krankheit auf andere übertragen können. Und obwohl die Sterblichkeitsrate von Covid-19 niedriger ist als die der saisonalen Grippe, verbreitet sich das Coronavirus weiter und erregt die Welt.

Auf der Behandlungsseite: Wenn Sie eines oder mehrere der Hauptsymptome haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen, anstatt in sein Büro zu gehen. Der Arzt wird Ihnen sagen, was zu tun ist, und Ihnen Medikamente verschreiben, um Husten und Fieber zu lindern. Um letzteres zu senken, empfehlen Spezialisten die Einnahme von Paracetamol. Andererseits erinnern wir Sie daran, dass entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen, Ketoprofen) vermieden werden sollten, da sie die Infektion verschlimmern können.

Angesichts der raschen Ausbreitung von Covid-19 und der vielen schwerwiegenden Fälle untersuchen Spezialisten verschiedene therapeutische Wege, um die Symptome der Patienten zu lindern. Laut einer guten Anzahl von Immunologen ist das Auffüllen von Vitaminen, Mineralien und Probiotika ein ausgezeichneter Reflex zur Stärkung des Immunsystems während der Pandemie, obwohl Eingriffe und gute Hygienepraktiken am effektivsten sind.

Vitamin A.

Nach den Barrieregesten konzentrieren wir uns auf andere Mittel, um sich vor dem Coronavirus zu schützen: Vitamine. Es ist daher nicht verwunderlich, dass wir zunächst Vitamin A entschlüsseln. Neben der Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute stärkt Vitamin A auch die Barrieren des Immunsystems. Es ist an der Bildung weißer Blutkörperchen beteiligt und hilft dem Körper, verschiedene Infektionen zu bekämpfen. Mit anderen Worten, wenn Sie regelmäßig Vitamin A einnehmen, kann Ihr Körper das Virus leichter abwehren.

Im menschlichen Körper und bei Tieren kommt Vitamin A in Form von Retinol vor. Lebensmittel tierischen Ursprungs sind daher reich an Vitamin A in Form von Retinol. Bei Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs finden wir das Vitamin in Form von Carotinen. Um Ihrem Menü Vitamin A hinzuzufügen, beachten Sie, dass Carotine im Allgemeinen in orangefarbenem und grünem Obst und Gemüse enthalten sind, während Retinol in Fleisch enthalten ist.

Vitamin B.

Warum Vitamin B-Komplex nehmen? Vitamin B6 kommt in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Gemüse vor und ist für die ordnungsgemäße Regulierung der körpereigenen Immunabwehr verantwortlich. Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin B12 sind ihrerseits entscheidend für rote Blutkörperchen. Sie sorgen für eine normale Blutproduktion sowie ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems. Sie kommen insbesondere in Gemüse und Hülsenfrüchten vor, die besonders reich an Folsäure sind. Und obwohl Vitamin B12 fast und ausschließlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch und Milchprodukten enthalten ist, gibt es immer noch einige vegane Quellen.

Vitamin C

Wie Sie wissen, ist Vitamin C an vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Es übt eine regulatorische Rolle bei der Sauerstoffversorgung der Zellen aus und stimuliert die Synthese anderer wichtiger Substanzen. Dieses wertvolle Vitamin fördert nicht nur die Kollagenproduktion, sondern auch die Immunabwehr (insbesondere nach körperlicher Aktivität), indem es die Produktion von Antikörpern fördert, die wiederum schädliche Krankheitserreger lokalisieren und bekämpfen. Es ist jedoch mehr als notwendig, um Virusinfektionen zu bekommen. Kartoffeln, Paprika, Orangen, Zitronen, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren und Petersilie gehören zu den zuverlässigsten Quellen für Vitamin C.

Vitamin D oder das Sonnenvitamin

Vitamin D, auch Calciferol und das Sonnenvitamin genannt, hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung. Es unterstützt die Aktivierung und Reaktion der weißen Blutkörperchen. Es wird größtenteils von der Sonne gewährt und ist an der Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Darm und die Nieren beteiligt. Trotz der Beschränkung können Sie den Mangel an Sonnenlicht ausgleichen, indem Sie die richtigen Lebensmittel auswählen.

  • Lachs
  • Leber
  • Milchprodukte
  • Anwalt
  • Pilze

Der Calciferolspiegel in diesen Lebensmitteln ist jedoch nicht ausreichend. Um eine optimale Dosis zu erhalten, wird daher eine Vitamin-D-Supplementierung in flüssiger Form oder in Pillen empfohlen.

Vitamin E.

Dieses fünfte und letzte der Hauptvitamine stärkt dank seiner antioxidativen Eigenschaften auch die Immunität. Ein möglicher Mangel an diesem Vitamin beeinflusst direkt das Immunsystem und setzt es viel mehr Viren und Infektionen aus. In getrockneten Früchten, Nüssen, Mandeln und Erdnüssen enthalten, auch in Sonnenblumenkernen, Spinat und Brokkoli. Für Salatliebhaber gehören Sonnenblumen-, Weizenkeim- oder Sojaöl zu den am meisten empfohlenen Optionen, um dieses Vitamin wieder aufzufüllen.

Zink

Obwohl Zinkmangel im Gegensatz zu Vitamin B12-Mangel nicht sehr häufig ist, ist dieses Mineral für das reibungslose Funktionieren des Körpers sehr wichtig. Darüber hinaus ist es an mehr als 200 enzymatischen Reaktionen beteiligt, einschließlich der Regulation der Genexpression. Es ist auch sehr wichtig für das Immunsystem. Mit seiner entzündungshemmenden Rolle schützt es den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Virusinfektionen. Es hilft auch bei der Behandlung von Geschmacks- und Geruchsstörungen im Coronavirus.

Menschen mit einem Defizit sind normalerweise Vegetarier und Veganer, ältere Menschen, Menschen mit Verdauungs- und Darmstörungen, Menschen mit chronischen Lebererkrankungen usw. Glücklicherweise gibt es verschiedene Zinkquellen in verschiedenen alltäglichen Lebensmitteln, die täglich genossen werden können: Kürbiskerne, Meeresfrüchte, Fleisch, Milchprodukte, Curry, Kakao usw. Es ist daher sehr einfach, dieses Spurenelement während einer Pandemie aufzufüllen!

Besorgen Sie sich Eisen

Wie Sie vielleicht vermutet haben, ist Eisen der andere wesentliche Baustein zur Stärkung des Körpers in Zeiten der Grippe. Deshalb ist es sehr wichtig, es während dieser Pandemie zu konsumieren. Um reichlich Eisen zu bekommen, müssen Sie überhaupt nicht auf Medikamente und Antibiotika zurückgreifen. Wie Zink lässt sich Eisen sehr einfach auf den Teller legen. Es kann in einer Reihe von köstlichen Lebensmitteln gefunden werden, die reich an Vitamin C sind, wie zum Beispiel:

  • Rote Beete
  • Spinat,
  • Hülsenfrüchte,
  • die getrockneten Früchte
  • Nüsse
  • dunkle Schokolade
  • Tofu und andere Soja-Lebensmittel
  • Meeresfrüchte

Selen

Selen ist ein natürliches Antioxidans und fördert verschiedene wichtige Prozesse wie den Wiederaufbau von Zellen und die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Es trägt auch zur normalen Funktion des Immunsystems bei, indem es die Produktion von Antikörpern steigert. Selen kommt hauptsächlich in Fisch und Fleisch, aber auch in Hülsenfrüchten vor. Die wichtigste Selenquelle bleibt jedoch die Paranuss.

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Wohlbefinden