✅ Ernährungshefe - das neue vegane Superfood

Sind Sie Veganer oder Vegetarier und möchten Ihr Tagesmenü abwechslungsreich gestalten? Sagen Sie "Hallo" zu Nährhefe - ein Produkt, das bei Bewunderern gesunder Küche immer beliebter wird. Sie werden mit den Vorteilen dieses interessanten Produkts, einigen Ideen zur Verwendung und Auswahl konfrontiert.

Was ist Nährhefe?

Nährhefe wird häufig von Veganern und Vegetariern konsumiert und wird zu einem der Hauptprodukte in unserer Küche. Es ist einfach zu verwenden und sehr reich an pflanzlichen Proteinen, die etwa 50% seines Gewichts ausmachen. Deshalb ist es als "goldener Glitzer" bekannt. Es hat auch eine gute Menge an Zink und B-Vitaminen. Außerdem ist es gesund - ein Esslöffel Hefe hat nur 20 Kalorien - und ist damit unser bester Freund in der Küche. Sie finden es in allen Geschäften, die auf diätetische und biologische Produkte spezialisiert sind. Es kommt in Form von Pulver, Flocken und Flüssigkeit.

Es gibt einige Arten von Nährhefen: Bierhefe, Torula, Malzhefe und Hefe aus Kefirkörnern. Dies sind Kulturen lebender Mikroorganismen, die mit Hilfe von Melasse, Zuckerrohr, Rüben oder Malz in einer Brühe kultiviert werden. Daher sollte es an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden. Somit kann das Pulver etwa zwei Jahre in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Sie können auch Hefen finden, die mit Vitaminen und Mineralien angereichert sind, die einen noch stärkeren Geschmack ergeben. Dieses Produkt ist der perfekte Käseersatz, den wir so lieben. Darüber hinaus enthält es kein Gluten oder Laktose. Bist du schon neugierig es zu probieren?

Wie verwendet man Nährhefe?

Nachdem Sie sich mit den Vorteilen dieses Superfoods vertraut gemacht haben, erhalten Sie einige Ideen und Tipps zur Verwendung. Nehmen Sie die "kleinen magischen Streusel" und machen Sie sich bereit zum Kochen! Nährhefe ist ein Bio-Produkt, das Gerichte bereichert, indem es ihnen einen delikaten Hauch von Käse und Haselnüssen verleiht. So ist es ein perfektes Gewürz für Ihre Sommersalate, Saucen, Suppen und sogar Desserts. Es wird zur Zubereitung von Nudeln verwendet und ist ein guter Ersatz für Backpulver. Im Gegensatz zu aktiver Hefe erfordert Nährhefe keine vorbereitende Zubereitung, dh Sie fügen sie direkt der Mahlzeit hinzu, ohne dass Zucker oder heißes Wasser hinzugefügt werden müssen. Es ist eine inaktive Substanz, die für jedermann erreichbar ist.

Nährhefe wird häufig in italienischen Gerichten anstelle von Parmesan verwendet. Sie können damit Ihren Salat, Ihre vegane Pizza oder einen fleischlosen Gratin garnieren. Und für Filmabende bieten wir Ihnen super schnell ein Rezept an. Die Popcorns leicht einölen, ein paar Esslöffel Hefe und Voila hinzufügen! Sie sind bereit für einen Film mit Freunden. Um den Tag mit Energie zu beginnen und tagsüber produktiv zu bleiben, empfehlen wir Ihnen, die Tasse Kaffee durch einen Express-Shake oder Smoothie aus Hefe zu ersetzen. Ein großartiges Getränk, das zu Ihrem neuen Morgenritual werden kann.

Warum Nährhefe verwenden?

Hefe kann leicht in mehreren Diäten verwendet werden. Zögern Sie nicht, es auch bei Gastritis, Geschwüren oder Kolitis zu verwenden. Dieses Produkt reizt das Verdauungssystem nicht. Einer der Hauptvorteile von Hefe ist, dass sie glutenfrei ist. Also verabschieden Sie sich von Blähungen und Bauchbeschwerden. Vergessen Sie nicht die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Das gelbe Pulver spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Es erhöht die Energie und stärkt die Verdauung. Mach dir keine Sorgen darüber, was du im Büro zu Mittag essen sollst. Nährhefe wird Ihren Hunger stillen und Sie mitten am Tag vitalisieren.

Die Tugenden für die Schönheit

Zusätzlich zur Stärkung des Immunsystems wird Hefe bei Problemen mit Nägeln, Haut und Haaren empfohlen. Viele Menschen bevorzugen es als Nahrungsergänzungsmittel wegen seiner Schönheitseigenschaften. Hefe fördert das Wachstum von Nägeln und Haaren und macht sie robuster. Einige Studien bestätigen auch, dass es die Hauterneuerung unterstützt und Akne reduziert. Kurz gesagt, es ist eine ganzheitliche Waffe für den gesamten Organismus. Wenn Sie sich entschlossen haben, die Schönheitswirkung von Hefe zu testen, finden Sie sie in Form von Tabletten in Apotheken und Bioläden.

Worauf sollten Sie achten?

Offensichtlich hat Nährhefe mehrere positive Seiten. Bei der Auswahl des zu kaufenden Produkts sind jedoch einige wichtige Punkte zu beachten. Achten Sie daher auf die Etiketten, insbesondere beim angereicherten Produkt. Es gibt Formulare, die GMS enthalten. Dies kann zu gastronomischen Problemen führen. Achten Sie also auf die Qualität. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Menge an Mineralien und Vitaminen. Wenn Sie angereicherte Hefe gekauft haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Wir hoffen, dieser Artikel hat Sie bereits inspiriert. Werden Sie also kreativ und experimentieren Sie mit Ihrem neuen Superfood-Produkt!

Veganes Popcorn mit Nährhefe