Wir mögen es am Morgen Smoothie und Sommersalat, wir lieben es in seiner leuchtenden Gesichtsmaske oder einfach auf die Taschen der Augen gelegt, Gurke ist kein Gemüse wie die anderen. Gurke verwandelt sich in eine hausgemachte Behandlung, eine kalte Suppe oder einen erfrischenden Saft und hydratisiert, reinigt, erweicht und strafft den Körper von innen und außen. luxury-decor.net zieht eine Bilanz von Gurkensaft und all seinen Vorteilen für Ihre Gesundheit!
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Gurkensaft?
Gurke, ein so altes Gemüse wie die Welt, war eines der Lieblingsgemüse der alten Ägypter und Griechen. Gurke besteht zu 95% aus Wasser und ist derzeit wegen ihrer vielen Schönheitstugenden sehr beliebt. Es beeindruckt jedoch mit vielen anderen Vorteilen, von denen einige noch unbekannt sind. Reinigungsmilch, Tonic Lotion, Feuchtigkeitscreme oder Concealer: Wenn Sie auf die hausgemachten Kosmetikrezepte dieses Gemüses hereinfallen, wird Gurkensaft Sie garantiert 100-mal mehr befriedigen! Kurz gesagt, es verspricht, Ihr neuer Gesundheitsverbündeter zu werden!
Eine wichtige Quelle für Vitamine
Während einige die gesundheitlichen Vorteile von Gurkensaft ignorieren und es vermeiden, ihn zu essen, wenn sie können, hat dieses dünnhäutige, saftige Gemüse viele ernährungsphysiologische Eigenschaften. Wasser oder Gurkensaft ist in der Tat gesünder für den Körper als Trinkwasser. Mit seiner alkalisierenden Eigenschaft ist es eine echte Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Kieselsäure, Schwefel und Mangan. Gurkensaft enthält außerdem Vitamin B, Kalzium, Natrium, Phosphor und Kaffeesäure (eine Substanz, die gegen Wassereinlagerungen kämpft). Um von Vitamin A zu profitieren, müssen Sie Ihre Gurken nicht schälen, bevor Sie sie in die Küchenmaschine oder den Entsafter geben.
Ein zuverlässiger Verbündeter beim Abnehmen
Aufgrund ihres hohen Wassergehalts (95%) verwandelt sich Gurke sehr leicht in einen erfrischenden Saft und ist für die Sommersaison gut geeignet. Dieses destillierte Wasser ist kalorienarm, aber ballaststoffreich und vermittelt ein Sättigungsgefühl, das Sie daran hindert, zwischen den Mahlzeiten eine Kleinigkeit zu essen. Es ist eine echte Bereicherung für diejenigen, die auf ihr Gewicht achten und zusätzliche Pfunde loswerden möchten. Darüber hinaus wirkt sich der frisch gepresste Saft positiv auf den Abbau von Bauchfett aus. Und es ist nicht nur eine Lösung gegen Wassereinlagerungen, sondern hat auch einen guten Effekt auf hohe Cholesterinspiegel. Das darin enthaltene Silikon ist auch gut für die Muskeln.
Entzündungshemmende und krebsbekämpfende Eigenschaften
Gurkensaft und insbesondere das darin enthaltene Cucurbitacin gelten in China als natürliches entzündungshemmendes Mittel und bekämpfen erfolgreich Gelenkentzündungen. Bei Arthritis, Asthma und sinkendem Blutzuckerspiegel wird daher dringend empfohlen, ein Glas frisch gepressten Saft zu trinken. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren das Wachstum von Krebszellen erheblich, während der Gehalt an Antioxidantien dazu beiträgt, sie vor freien Radikalen (den Molekülen, die für das Auftreten und die Entwicklung bestimmter Krebsarten verantwortlich sind) zu schützen.
Weg zur Stärkung des Immunsystems
Zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden Eigenschaften enthält die Gurke viele Vitamine (A, B, C und D) und verschiedene andere Nährstoffe, die für das Immunsystem sehr vorteilhaft sind. Um Ton zu geben und gegen Fieber zu kämpfen, hilft der Saft dieses Gemüses, die Körpertemperatur zu regulieren, indem es gut hydratisiert bleibt. Es ist auch notwendig, den Säuregehalt im Körper zu senken. Um die Immunität während Grippeperioden zu stärken, trinken Sie Gurkensaft oder Wasser.
Natürliches Diuretikum
Wie bereits erwähnt, enthält Gurke mehrere Mineralien und Spurenelemente. Sein hoher Kaliumgehalt und sein niedriger Natriumgehalt machen es zu einem idealen Verbündeten, um die Wasserretention zu reduzieren und die im Körper gespeicherten Toxine zu beseitigen. Gurkensaft wird regelmäßig probiert und ist daher ein ausgezeichneter Abtropffläche, der auch zur Auflösung von Nierensteinen beiträgt. Tauschen Sie das Glas Wasser gegen ein Glas Saft aus, wenn Sie für diese Krankheit prädisponiert sind. Nehmen Sie zur Vorbeugung zwischen 2 und 4 Gläser pro Tag ein.
Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Neben dem Immunsystem ist Gurkenwasser auch gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die enthaltene Peroxidase verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und senkt gleichzeitig den Cholesterin- und Triglyceridspiegel. Dieses Protein ermöglicht es dem Körper auch, die Oxidation zu kontrollieren. Gurke und insbesondere ihre Haut sind eine zuverlässige Quelle für Magnesium, Ballaststoffe und Kalium, die wiederum die drei Hauptkomponenten sind, die den Blutdruck auf einem perfekten Niveau halten. In diesem Zusammenhang sind Gurkensaft und Wasser ein ausgezeichneter natürlicher Verbündeter gegen Diabetes. Es hilft dem Körper, Insulin zu produzieren und diese Krankheit effektiv zu bekämpfen.
Natürliches Heilmittel gegen Mundgeruch
Sprechen Sie immer mit der Hand vor dem Mund, weil Sie unter Mundgeruch leiden? Letzteres kann zu deaktivierend sein. Neben dem täglichen Bürsten und regelmäßigen Arztbesuchen gibt es verschiedene Mittel, um dieses Problem auf natürliche Weise zu beheben, und Gurkensaft und Wasser sind eines davon. Dieses Wasser wird als Mundwasser verwendet und beseitigt Bakterien, die für schlechte Gerüche verantwortlich sind. Wenn sich das Problem jedoch verschlimmert, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen!
Kraftvolle und natürliche Beruhigung
Suchen Sie nach einem natürlichen Weg, um Angstzustände zu bekämpfen? Frisch gepresster Gurkensaft ist ein zuverlässiges und zu 100% natürliches Beruhigungsmittel und hilft bei der Bekämpfung von Stress und Depressionen. Bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften, nimmt es einen großen Teil der Zusammensetzung dieses Gemüses ein. Es ist daher nicht überraschend, dass es bei der Herstellung von Arzneimitteln für Kinder und Erwachsene, die zu Angstzuständen neigen, weit verbreitet ist.
Wann sollten Sie Gurkensaft vermeiden?
Menschen mit Verdauungsstörungen sollten Gurkensaft und Wasser unbedingt meiden. In diesem Fall ist es eher vorzuziehen, die Körner im Gemüse zu extrahieren, bevor der Saft zubereitet wird. Weil es die Körner sind, die eine schwierige Verdauung verursachen. Um zu vermeiden, dass die im Gemüse enthaltenen Mineralien und Vitamine reduziert werden, ist es besser, Salz zu vermeiden. Bevorzugen Sie auch Bio-Gurken mit dunkler Haut, die im Allgemeinen nahrhafter und schmackhafter sind.
Und um die Vorteile von Gurkensaft voll auszuschöpfen, sollten Sie wissen, dass dieses Gemüse sehr gut zu Zitrusfrüchten, Spinat, Petersilie und Sellerie passt. Erwägen Sie also, es beim nächsten Mal Ihrem Saft oder Smoothie hinzuzufügen. Demonstration!
Gurkensaft mit grünen Äpfeln und Petersilie
Um den Körper zu reinigen und das Immunsystem zu stärken, lieben wir Gurkensaft. Einfach, schnell und voller Vorteile, perfekt zur Bekämpfung von sengenden Temperaturen. Darüber hinaus eignet es sich für mehrere Modifikationen. Sie können es also mit anderem Gemüse und Obst kombinieren.
Zutaten:
- 1 Gurke
- 1 Tasse Petersilie
- 2 grüne Äpfel
- 1 Tasse Spinat
Vorbereitung:
Für einen vitaminisierten Gurkensaft, der in 2 Minuten fertig ist, müssen Sie nur alle Zutaten in den Entsafter geben und mischen. Mit ein paar Zweigen Petersilie oder Dill garnieren und genießen!
Entgiftungsgurkensaft aus Zitrone / Grapefruit / Ingwer
Gurkensaft mit Zitrusfrüchten oder Ingwer, ein großartiges Getränk, das in die Entgiftungsdiät aufgenommen werden kann, verspricht, Ihren Körper kurz vor der Badebekleidungssaison zu reinigen und zu straffen! Hier sind die Zutaten zu bekommen:
- 1 Gurke
- der Saft von 1 Grapefruit / Zitrone
- 1 C. Ingwerpulver
- 2 Erdbeeren / 1 Scheibe Wassermelone
- Minzblätter
Vorbereitung:
Waschen und schneiden Sie die Gurke in Scheiben, bevor Sie sie mit den Erdbeeren oder der Wassermelonenscheibe mischen. Fügen Sie die Minzblätter und den Zitronensaft (oder die Grapefruit) hinzu. Wenn Sie die Wirkung von Zitrusfrüchten mit Minze und Erdbeeren kombinieren, verdreifachen Sie nur die Vorteile von Gurkensaft. Wenn Sie andererseits Probleme haben Verdauung, vergessen Sie nicht, die Gurkensamen zu entfernen.