Viele in den letzten Jahren durchgeführte Studien haben deutlich gezeigt, dass Zucker süchtig machen kann. Dieses Lebensmittel schadet nicht nur der Gesundheit, sondern wirkt sich auch auf Geist, Stimmung, Schlaf, Gewicht und Energie aus. Aber was würde mit unserem Körper passieren, wenn wir uns entschließen würden, den Zuckerkonsum zu begrenzen oder besser aufzugeben? Hier sind sechs positive Änderungen!
6 Änderungen, die auftreten, wenn Sie aufhören, Zucker zu konsumieren
Es ist ein offenes Geheimnis, dass das Abnehmen für die Mehrheit der Menschen eine schwierige Aufgabe ist. Kleine Änderungen der täglichen Essgewohnheiten können jedoch wichtige Auswirkungen auf den Kampf gegen zusätzliche Pfunde haben . Das Reduzieren oder Stoppen der Zuckeraufnahme ist ein wesentlicher Bestandteil davon!
Darüber hinaus schafft ein übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln über einen längeren Zeitraum eine Voraussetzung für die Resistenz gegen das Hormon Insulin. Infolgedessen verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Körper beginnt, zusätzliches Fett zu speichern. Insulin ist jedoch nicht das einzige betroffene Hormon. Die extreme Zuckermenge wirkt sich auch auf Leptin aus - das Hormon, das für die Regulierung des Appetits und die Verwendung von in der Leber gespeicherter Glukose verantwortlich ist.
Eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit ist ein hoher Blutzuckerspiegel. Der Konsum von zuckerhaltigen Produkten wirkt sich aggressiv auf den Insulinspiegel aus (insbesondere vor dem Schlafengehen), was den Schlaf stören kann. Um einen optimierten Schlaf zu genießen , verabschieden wir uns von zuckerreichen Lebensmitteln!
Wir stoppen süße Produkte, um Energie zu gewinnen ! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass übermäßiger Verzehr von zu süßen Lebensmitteln die Bauchspeicheldrüse beeinflusst, die Insulin produziert, um die Zuckermenge im Blut zu regulieren. Darauf folgt auch ein Abfall des Blutzuckers, der Müdigkeit auslöst.
Zucker ist ein Feind der Mundgesundheit ! Wenn Bakterien dieses Lebensmittel "lieben", setzen sie sich auf den Zähnen ab und beginnen sie allmählich zu ruinieren, was zu Zahnfleischproblemen und dem Auftreten von Hohlräumen führt.
Darüber hinaus besteht ein wissenschaftlich belegter Zusammenhang zwischen dem Konsum von Zucker und der Schädigung des Sehnervs. Dies betrifft insbesondere prädisponierte Menschen. Denken Sie also an die Gesundheit der Augen und begrenzen oder stoppen Sie zuckerhaltige Produkte vollständig.
Schließlich kann das gesunde Leuchten der Haut auch durch den übermäßigen Zuckerkonsum beeinflusst werden. Dies betrifft Kollagen und Elastin - die Proteine, die für die Dichte und Elastizität der Hautoberfläche verantwortlich sind. Folglich wird die Zell- und Hautalterung begünstigt.