Jeder Mensch mit Selbstachtung weiß, dass die Optimierung Ihres Schlafes eine entscheidende Aktivität für die Gesundheit ist. Und heute, am 15. März, feiern wir den Internationalen Schlaftag, daher ist es wichtig, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Es gibt auch etwas, das die Fähigkeit hat, die Schlafqualität zu beeinträchtigen, und es ist insbesondere das blaue Licht, das von Bildschirmen abgegeben wird. Experten raten daher, alle Arten von Geräten nachts zu verbieten, damit Sie besser schlafen können.
Müssen wir Bildschirme loswerden, um besser schlafen zu können?
Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen bekommen die Franzosen nicht genug Schlaf, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Die Verantwortlichen für diese störende Statistik finden sich auf den Bildschirmen des Fernsehgeräts, des Computers, der Touchpads und der Smartphones, die dazu neigen, uns wach zu halten. Darüber hinaus warnen Experten, dass diese Geräte blaues Licht abgeben, das dazu neigt, das den Schlaf fördernde Hormon zu stören.
Der Schlaf spielt eine wichtige Rolle für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers und fördert das Immunsystem und hilft dem Gewebe, sich zu regenerieren. Kinder können so gut wachsen. Zu Ihrer Information, es ist ein bekannter Effekt, dass Kinder immer mehr Zeit damit verbringen, Spiele auf Smartphones zu spielen.
Warum ist es am Ende so wichtig, blaues Licht zu vermeiden, damit Sie besser schlafen können? Schlaf wirkt also als eine Art Wiederherstellungsmittel für den menschlichen Körper. Daher kann seine Störung die Entwicklung von Herzkrankheiten, Diabetes und sogar Krebs provozieren. Darüber hinaus führt eine übermäßige Exposition gegenüber diesem Licht zu einer Ermüdung der Augen und dann des Sehvermögens im Allgemeinen.