Jedes Jahr belastet die Wintersaison unseren Körper und Ingwer ist seit jeher eines der bekanntesten Gewürze, um dem Körper bei der Bekämpfung von Anzeichen von Erkältungen und Vitaminmangel zu helfen. Um zu lernen, wie Sie Ihrem Körper in den kommenden Monaten einen Schub geben können, werfen Sie einen Blick auf die größten gesundheitlichen Vorteile von Ingwer!
Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer im Winter und nicht nur!
Gewürze gehören in der Regel zu den wesentlichen Produkten, um den Geschmack unserer Mahlzeiten zu verbessern und ihnen gleichzeitig einen appetitlichen Geruch zu verleihen, aber nicht nur! Heute werden wir uns auf die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile eines dieser essentiellen Gewürze konzentrieren, um den Winter in völliger Sicherheit zu verbringen! Es wird angenommen, dass trockener, frischer oder kandierter Ingwer positive Auswirkungen auf das Verdauungssystem hat. Es lindert Magenschmerzen, Übelkeit und seine Wirksamkeit gegen Migräne wurde ebenfalls nachgewiesen. Regelmäßiger Verzehr von Ingwer kann die meisten Magenprobleme lindern und das Darmgleichgewicht neu einstellen.
Ingwer für klare Haut
Eine weitere interessante Tatsache ist, dass Ingwer, insbesondere der pulverisierte, ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend ist, das Ihnen hilft, die in Ihrem Körper enthaltenen Verunreinigungen loszuwerden. Darüber hinaus ist bekannt, dass es bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten (Darmkrebs und Eierstockkrebs) große gesundheitliche Vorteile hat. Wenn es um Schwangerschaft geht, bekämpft Ingwer die morgendliche Übelkeit. Mit anderen Worten, es ist zu Beginn der Schwangerschaft in sehr geringen Mengen einzunehmen.
Ingwerinfusionen zur Stärkung des Immunsystems
Welche anderen gesundheitlichen Vorteile von Ingwer kennen wir? In der Regel passt Ingwer perfekt zu Zitrone und Thymian, um den Körper zu stärken, Flus und Erkältungen vorzubeugen und das Immunsystem in den Wintermonaten zu stärken!
Konzentrieren Sie sich auf die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer für die Silhouette
Ingwer, um Gewicht zu verlieren? Wie genau funktioniert es? Ingwer ist in der asiatischen Küche unverzichtbar und hat mehrere Vorteile, und dies umso mehr, wenn Sie abnehmen möchten. Wie oben erwähnt, fördert die magische Wurzel die Funktion des Verdauungssystems, indem sie eine bessere Aufnahme von Nährstoffen sicherstellt.
Ingwer hat auch eine thermogene Wirkung: Er regt den Stoffwechsel an und wirkt daher fett- und kalorienverbrennend. Ingwer eignet sich daher hervorragend zum Abnehmen, zum Entfernen von Fett und zur wirksamen Reinigung des Körpers, indem die Evakuierung von Toxinen und Körperabfällen gefördert wird.
Wie konsumieren Sie Ingwer, um Ihr Immunsystem im Winter zu schützen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur fit zu bleiben? Der einfachste Weg, Ingwer zu konsumieren, ist natürlich Ingwertee. Um letzteres zuzubereiten, reiben Sie einen Teelöffel frischen Ingwer in einer kleinen Schüssel, geben Sie Wasser zum Kochen, geben Sie den geriebenen Ingwer in eine Teetasse und lassen Sie ihn ca. 5 Minuten ziehen. Wenn die Ingwerkrümel in die Tasse gefallen sind, filtern Sie den Aufguss und fügen Sie schließlich etwas Honig hinzu. Genießen!
Eine andere einfache Möglichkeit, Ingwer zu verwenden, besteht darin, ihn anstelle eines traditionellen Dressings zu einem Gewürz für Ihre Salate zu machen: Reiben Sie frischen Ingwer, mischen Sie ihn mit dem Saft einer Zitrone und würzen Sie Ihren grünen Salat damit. gemischt. Sie können die Fette vermeiden, die in der üblichen Salatsauce enthalten sind, während Sie einen natürlichen Fatburner konsumieren!
Sie können Ingwer auch konsumieren, indem Sie ihn mit den Schlankheitseigenschaften von Zitrone kombinieren. Eine Ingwer-Zitronen-Infusion, um morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Zu diesem Zweck müssen Sie nur Wasser zum Kochen bringen, eine dünne Scheibe Ingwer einrühren und 5 Minuten ziehen lassen. Sobald der Ingwer aufgegossen ist, fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft, ein wenig Honig hinzu und genießen Sie.
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer, die Sie vielleicht nicht kennen!
Ingwer ist nicht nur unglaublich vorteilhaft für die Linie und das Immunsystem, sondern auch ein starkes Aphrodisiakum. Und entgegen der landläufigen Meinung liegen hier die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile! Darüber hinaus ist wissenschaftlich erwiesen, dass es die Durchblutung des Körpers fördert und gleichzeitig die Sinne stimuliert.
Nebenwirkungen von Ingwer, die nicht übersehen werden sollten!
Ingwer erfordert wie jedes andere Lebensmittel einen moderaten Verzehr! Andernfalls können seine gesundheitlichen Vorteile sehr leicht zu unerwünschten Wirkungen werden. Es wird dringend empfohlen, Ingwer während der Schwangerschaft zu vermeiden, da er die Hormone im Fötus beeinflusst. Es gibt mehrere wissenschaftliche Studien, die einen Zusammenhang zwischen Ingwerkonsum und Fehlgeburten nahe legen.
Trotz der Tatsache, dass einer der gesundheitlichen Vorteile von Ingwer darin besteht, ein starkes Entzündungshemmer zu sein, ist es andererseits sehr wahrscheinlich, dass es bei übermäßigem Verzehr Entzündungen des Mundes und der Schleimhäute verursacht. Als Pulver, in seinem natürlichen Zustand oder als Infusion verzehrt, kann es zu Beschwerden und Entzündungen in der Mundhöhle führen.