Kurkuma ist das Hauptgewürz der gesunden Küche und ein sehr wirksames Nahrungsergänzungsmittel gegen verschiedene Krankheiten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bringen nicht nur Farbe in unsere Gerichte, sondern zeigen auch, dass dies einen großen Nutzen für Körper und Gehirn darstellt. Die Vorteile von Kurkuma sind auf der ganzen Welt bekannt und werden auch in die Welt der Schönheit eingeladen. Zu Ihrer Information, genau dieses Gewürz verleiht dem Curry seinen gelben Farbton. In der Tat wird Kurkuma in Indien seit Tausenden von Jahren sowohl als Gewürz als auch als Heilpflanze verwendet.
Kurkuma enthält Curcumin - eine Substanz mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Leider wird dieses Pigment vom Blutkreislauf schlecht aufgenommen. Daher ist es ratsam, Kurkuma in Kombination mit schwarzem Pfeffer zu konsumieren, dessen natürliche Substanz - Piperin - die Absorption von Curcumin verbessern wird. Hier sind einige merkwürdige Fakten über dieses so beliebte Gewürz. Und jetzt laden wir Sie ein, weiterzulesen, um weitere Informationen über die gesundheitlichen und Schönheitsvorteile von Kurkuma zu erhalten!
Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma: ein Gewürz mit tausend Tugenden
Bevor Sie mit der Auflistung der Vorteile von Kurkuma beginnen, sollten Sie sich zunächst darüber informieren, dass es völlig nicht ratsam ist, dieses exotische Gewürz aufzusaugen. Der Grund ist ganz einfach: Eine große Menge Kurkuma kann zu Reizungen und Übelkeit führen. Um die vorteilhaften Eigenschaften besser nutzen zu können, werden ein bis zwei Teelöffel pro Tag empfohlen. Zögern Sie jedoch nicht, Kurkuma in Suppen und Brühen einzubauen und Ihre Gerichte zu bestreuen.
Einer der größten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma ist mit Krebserkrankungen verbunden . Nach vielen wissenschaftlichen Untersuchungen kann Curcumin Krebs nicht nur verhindern, sondern auch zur Bekämpfung beitragen. Mit anderen Worten, es kann zum Tod von Krebszellen beitragen, indem es Angiogenese und Metastasierung reduziert.
Kurkuma neigt dazu, die intellektuellen Fähigkeiten zu steigern, indem es die Sinne erweckt, was es zu einem hervorragenden Mittel gegen die Alzheimer-Krankheit macht. Wie es funktioniert ? Curcumin stimuliert also die Fähigkeit des Menschen, Beta-Amyloid zu eliminieren, was ein Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit ist. Darüber hinaus steigert Kurkuma auch die kognitiven Fähigkeiten, was wiederum das Gedächtnis fördert.
Als wir oben über die Vorteile von Kurkuma sprachen, erwähnten wir, dass dieses Gewürz dank seiner Hauptkomponente - Curcumin - mit antioxidativen Eigenschaften ausgestattet ist . Es wird angenommen, dass oxidative Schäden einer der bekanntesten Faktoren sind, die nicht nur das Altern, sondern auch viele Krankheiten verursachen. Und es ist kein Geheimnis, dass Antioxidantien derzeit eine wichtige Rolle für eine gesunde Ernährung spielen. Aber warum sind sie so nützlich? Also, weil sie den menschlichen Körper vor freien Radikalen schützen können.
Was sind die Vorteile von Kurkuma für den Verdauungsprozess?
Als Bonus muss unbedingt angegeben werden, dass Kurkuma ein sehr nahrhaftes Gewürz ist. Es bietet eine hervorragende Versorgung mit Kalium, Magnesium, Zink und Kalzium. Dieses so beliebte Gewürz enthält auch viele Vitamine wie C, B1, B2 usw. Darüber hinaus ist es reich an Mineralsalzen und Eisen. Lassen Sie uns im nächsten Absatz die Vorteile von Kurkuma für den Verdauungsprozess sehen.
Kurkuma fördert den Verdauungsprozess und reguliert die Darmflora. Gleichzeitig verringert es das Risiko einer Gastritis, indem es die Verdauung von Fettstoffen verbessert. Aber die Vorteile von Kurkuma bei Verdauungsstörungen enden hier nicht. Das Gewürz wird bei Kolitis, Koliken, Blähungen und sogar bei der Einnahme von Antibiotika dringend empfohlen. Darüber hinaus ist Kurkuma sehr berühmt für die Senkung des schlechten Cholesterins.
Haben Sie von den pathogenen Bakterien Helicobacter pylori gehört? Es kommt im menschlichen Magen vor und ist in einigen Fällen für Reflux, Gastritis und Geschwüre verantwortlich. Aber wir haben gute Nachrichten für Sie: Kurkuma hat die Fähigkeit, gegen diese schädlichen Bakterien zu kämpfen.
Die erstaunlichen Vorteile von Kurkuma für glänzende Haut und Haare
Ob Sie es glauben oder nicht, die Vorteile von Kurkuma für die Haut sind die Schönheitstipps jeder Frau mit Selbstachtung. Als natürliches Antiseptikum ist Kurkuma ein perfekter Verbündeter im Kampf gegen Akne . Die Wirkung des Gewürzs auf dieses Hautproblem basiert auf zwei Prinzipien: Einerseits erlaubt es Bakterien nicht, sich zu vermehren, andererseits reduziert es Rötungen und Pickel. Außerdem sind die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma sehr nützlich für die Behandlung von durch Akne verursachten Narben.
Nichts wie die Vorteile von Kurkuma für die Behandlung von Hauterkrankungen . Studien haben gezeigt, dass das indische Gewürz eine wichtige Rolle im Kampf gegen Psoriasis, Ekzeme und Rosacea spielt. Um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie zu gleichen Teilen Kurkuma und Honig kombinieren und das Präparat dann auf die gereizte Haut auftragen.
Dehnungsstreifen sind ein großer Feind von Frauen und niemals willkommen. Glücklicherweise hilft Kurkuma Frauen dabei, sie zu behandeln und zu verhindern. Kurkuma mit Zitronensaft kombinieren und zweimal täglich 15 Minuten lang auf die betroffenen Stellen auftragen. Dann gut ausspülen.
Die Vorteile von Kurkuma schützen die Haut dank ihrer feuchtigkeitsspendenden und revitalisierenden Eigenschaften auch vor Kälte . Es entfernt abgestorbene Zellen und verleiht der Haut ein gesundes und strahlendes Aussehen. Auf der anderen Seite können Sie die feuchtigkeitsspendenden Vorteile genießen, indem Sie Kurkuma in Ihren Tee oder Ihr Essen einarbeiten.
Lassen Sie uns zum Schluss noch ein paar Worte über die Vorteile von Kurkuma für das Haar sagen! Wissen Sie, dass das Auftragen einer Mischung aus Kurkuma und Kokosöl auf trockenes Haar bei der Behandlung von Schuppen hilft? Wenn Sie also Zweifel haben, laden wir Sie ein, es auszuprobieren!