Käse, ein gesundes Essen oder nicht? Wenn Sie auf Diät sind oder nur auf Ihr Gewicht achten, fragen Sie sich immer, ob Sie ein wenig oder gar nichts essen können. Käse ist eine großartige Quelle für Eiweiß und Kalzium und wie Lebkuchen und Nudeln - es ist schwer, ihrem unvergleichlichen Charme und Geschmack nicht zu erliegen. Die Lösung? Wenn Sie nicht auf ein paar kleine Scheiben dieses salzigen Genusses verzichten können, entscheiden Sie sich bitte zumindest für die kalorienarmen Sorten! In diesem Zusammenhang informiert Sie die Redaktion von luxury-decor.net im Folgenden über die leichtesten Typen, die es gibt und die nicht auf Ihrer Silhouette erscheinen! Zoomen Sie also auf die gesündeste Käsesorte in 10 köstlichen und delikaten Sorten für Ihren Gaumen!
Welche Art von Käse soll man gesund essen? Top 10 Sorten, die Gesundheit und salziges Vergnügen verbinden!
Das Verkosten eines guten Käses ist ein Vergnügen, das allgemein geschätzt und praktiziert wird. Niemand kann leugnen, dass es köstlich, sättigend und einfach perfekt für unsere Köstlichkeiten ist. Was ist zum Beispiel griechisches Tzatziki oder Käsesauce ohne etwas geriebenen Käse? Oder der Salat mit Melone? Wenn Sie also nicht allergisch sind und nicht an Laktoseintoleranz leiden, bedeutet Käse essen, sich gesund zu ernähren! Jüngsten Umfragen zufolge ist der Konsum von zwei bis drei Milchprodukten pro Tag völlig normal. Darüber hinaus kann fettarmer Käse den Energiewert eines Lebensmittels verringern.
Einige Faktoren, die bei der Auswahl der richtigen Käsesorte zu berücksichtigen sind?
Grundsätzlich gibt es einen signifikanten Unterschied zwischen den verschiedenen Käsesorten. Das Grundprinzip bei der Auswahl eines solchen Produkts besteht natürlich darin, das Unternehmen zu kennen, das es herstellt. Dies garantiert Ihnen gute Herstellungsbedingungen, die in der Tat der Ausgangspunkt für eine gute Qualität sind. Wir dürfen auch nicht vergessen, dass der Großteil der tierischen Produkte aus mit Hormonen behandelter Kuhmilch hergestellt wird. Aus diesem Grund gilt die gesündeste Käsesorte als die natürlichste und am wenigsten verarbeitete, die aus handwerklicher oder biologischer Produktion stammt.
Ein weiterer wichtiger Faktor, der bestimmt, ob die Käsesorte gesundheitsfördernd ist oder nicht, ist die körperliche Verfassung der Person, die ihn konsumiert. Mit anderen Worten, wenn Sie Darm- oder Herzprobleme haben, ist die Wahl einer guten Sorte ein Muss! Beachten Sie jedoch, dass es bestimmte Arten von Qualität gibt, die für Sie gut, für andere jedoch schlecht sein können. Verschwenden Sie also keine Zeit mehr und fahren Sie mit dem Kern unseres heutigen Artikels fort: Die 10 besten leichten Käsesorten, die Sie konsumieren sollten.
Warum Sie sich aus 10 gesunden und leichten Gründen irren, sich Käse zu entziehen!
Es gibt einige Käsesorten, die gesünder und ausgewogener sind als andere. Deshalb ist es wichtig, sie gut zu kennen, um sie Ihrem Tagesmenü hinzuzufügen! In diesem Zusammenhang ist die erste Art von gesundem Käse, die wir Ihnen vorstellen werden, nicht überraschend Ricotta. Ricotta ist ein Käse, der reich an Zink, Eiweiß und Vitamin A und B ist. Er ist superleicht und enthält weniger Kalorien, Natrium und Fett. Wie bereitet sie den Ricotta zu? Weiß, körnig und weich wird es nach der zweiten Behandlung der Molke erhalten. Als Bonus passt Ricotta perfekt zu Dessertrezepten mit herzhaften Gerichten, was seine integrale Verwendung in der italienischen Küche weitgehend erklärt!
Cottage - eine leichte Käsesorte, um sich gesund zu ernähren und ohne Frustration abzunehmen
Cottage, eine Käsesorte aus Kuhquark, die laut Hersteller manchmal eine bestimmte Menge Fett enthalten kann. Cremiger, geschlagener, natrium- und laktosefreier Hüttenkäse ist normalerweise in verschiedenen Formen erhältlich. Dank seiner an Kalzium, Selen und Phosphor reichen Nährstoffzusammensetzung ist es perfekt, wenn Sie nach einer nachhaltigen und vor allem stressfreien Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren!
Parmesan, der absolute Star der italienischen Gastronomie
Eine andere Art von gesundem Käse aus Italien, Parmesan oder „Parmigiano-Reggiano“, fällt heute ohne Überraschungen in unsere Gesundheitsakte! Hart und körnig wird es aus der Milch einer bestimmten italienischen Kuhrasse hergestellt, die als „Frizona“ oder „Reggiana“ bekannt ist. Die Reifezeit für diesen Käse beträgt mindestens 1 Jahr. Die besten Parmesansorten werden in der Regel zwischen 2 und 3 Jahren gereift. Und wenn Sie denken, dass Parmigiano nur in Carbonara-Spaghetti passt, dann denken Sie noch einmal darüber nach. Diese Art von italienischem Käse ist ein ausgezeichneter Aperitif sowie ein hervorragendes Dessert, wenn es von frischen Früchten der Saison begleitet wird. Darüber hinaus wird es in Italien häufig von schwangeren Frauen, Sportlern und Kindern konsumiert. Im Gegensatz zu anderen KäsesortenParmesan ist super leicht und leicht verdaulich.
Cheddar, eine nicht zu starke Käsesorte mit außergewöhnlichem Geschmack
Sie mögen keinen Käse, der zu stark oder sogar zu stark schmeckt? Nun, in diesem Fall ist es der Cheddar, für den Sie sich entscheiden sollten. Ein Fehler für die größten Käseliebhaber, aber eine Qualität für alle, die gegen Laktose allergisch sind. Cheddar enthält nicht viel Laktose und hat wirklich alles. Guter Cheddar-Käse hat eine gleichmäßige, leicht wachsartige Schale. Es sollte zwischen 4 ° und 6 ° C im Kühlschrank aufbewahrt werden. Kochen: das berühmteste Rezept auf Cheddar-Basis in Frankreich und „Welsh“, ein Gericht walisischen Ursprungs.
Feta: Vom Star der italienischen Küche zum Star der griechischen Küche!
Wenn Sie sich für einen guten Salat nach griechischer Art entschieden haben, dann ist Feta sicherlich eine Ihrer Lieblingsspezialitäten. Diese griechische Käsesorte wird normalerweise aus Ziegen- und Schafsmilch hergestellt und genießt einen außergewöhnlichen Geschmack, der niemanden gleichgültig lässt. Wenn Sie echten Feta genießen möchten, setzen Sie auf Produkte, die in Griechenland hergestellt werden. Es gibt viele andere Arten aus Bulgarien, der Türkei und Rumänien. Diese Käsesorte wird verwendet, um Ihr rohes Gemüse noch schmackhafter zu machen oder mit Melone in Ihren Salat zu integrieren. Sie kann das ganze Jahr über genossen werden!
Mozzarella, ein weiterer guter Grund, sich keinen Käse zu entziehen!
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