Die schönen Tage sind da und das macht dir große Sorgen? Kannst du deine Badeanzüge und Strandoutfits anziehen? Seien Sie versichert! Die Redaktion von luxury-decor.net und dort, um Ihnen zu helfen, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren. 5 Diäten zum Abnehmen und viele wertvolle Ratschläge, um keine Angst mehr vor dem Sommer zu haben! Wir garantieren, dass Ihr Gewicht wegfliegt, ohne dass Sie es merken. Bleiben Sie also bei uns und entdecken Sie unsere erste einfache und effektive Diät, um Gewicht zu verlieren, ohne Sie zu belasten!
Einfache und effektive Ernährung: Eine Auswahl an Tipps und Menüs zum Abnehmen vor der Sommersaison
Der Sommer ist definitiv die Jahreszeit, in der Sie weniger angezogen sind und es kein Geheimnis ist. Mäntel und Jacken verstecken den Körper nicht mehr. Auf der anderen Seite weichen sie Sommerkleidern und super schicken Röcken. In diesem Fall werden einige wahrscheinlich sagen, dass Sie Verantwortung für das übernehmen müssen, was Sie sind! Ja, aber jeder möchte sich diesen Sommer in Badeanzügen sehen, nicht wahr? Zu diesem Zweck müssen Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen. Deshalb ist unsere Redaktion immer auf der Suche nach einer einfachen und effektiven Diät, die Ihre Figur verfeinert und Sie bereit macht, den Sommer mit Stil anzugehen. Hier sind unsere 5 "Bikini" -Diäten und eine Reihe praktischer Tipps, um die Pfunde danach verloren zu halten. So lass uns gehen!
Mit der 1200-Kalorien-Diät Pfund abwerfen!
Nach vielen Recherchen sind Diäten nicht mehr das, was sie vorher waren. Sie haben sich gut entwickelt und jetzt gibt es mehrere effektive und ausgewogene Möglichkeiten, um ohne Frustration Gewicht zu verlieren. Ein gutes Beispiel für all dies ist die 1200-Kalorien-Diät. Wie der Name schon sagt, zielt es darauf ab, Ihre Kalorienaufnahme auf 1200 Kalorien pro Tag zu reduzieren. Dieser Ernährungsplan ist ein echter Lebensretter für Menschen mit Adipositas und eignet sich auch für Menschen, die nicht mehr als 1.800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, sowie für Menschen, die bereits ein anderes Diätprogramm ausprobiert haben, aber keine Ergebnisse erzielt haben. erwartet. Es wird auch für Personen empfohlen, die sich nach einer weiteren Schlankheitsdiät stabilisieren möchten. Also, hier ist was es genau ist!
Einfache und effektive 3-wöchige Diät, um den Sommer willkommen zu heißen!
Während der ersten 7 Tage zielt die Diät darauf ab, den Körper zu reinigen und Giftstoffe zu beseitigen. Ihr Frühstück sollte daher aus einem heißen Getränk, zwei oder drei Scheiben fein gebuttertem Vollkornbrot, einem Milchprodukt und einer Frucht Ihrer Wahl bestehen. Zu Ihrem Schlankheitsmenü können Sie auch ein Glas frisch gepressten Orangensaft hinzufügen! Wenn es um das Mittagessen geht, ist weißes Fleisch ein Muss. Fischgerichte sind auch okay. Genießen Sie zum Abendessen ein hart gekochtes Ei oder einen kleinen schalenlosen Schinken!
In der zweiten Woche hat sich Ihr Körper bereits an die begrenzte Kalorienaufnahme gewöhnt. Dies bedeutet, dass der Körper Ihrer Träume bald Wirklichkeit wird. Wie in der Woche zuvor wird Ihr Frühstück auch von einem dampfenden zuckerfreien Getränk und einigen Zwieback begleitet. Weißes Fleisch ist immer auf der Speisekarte. Neu: gedämpftes Gemüse. Planen Sie zum Abendessen drei Scheiben rindenlosen Schinkens und einen guten Frühlingssalat. Gönnen Sie sich zum Nachtisch ein kleines Stück Obst oder Naturjoghurt!
Der letzte Schritt in dieser einfachen und effektiven Diät bietet mehrere neue Lebensmittel. Beginnen Sie Ihren Morgen in der dritten Woche mit einer Schüssel Müsli und frischem Obst! Zum Mittag- und Abendessen können Sie auf einen gesunden und ausgewogenen Salat wetten. Joghurt und Obst werden immer dem Dessert vorgezogen. Nach der einfachen und effektiven Diät mit 1200 Kalorien ist es sehr wichtig, die erzielten Ergebnisse so lange wie möglich zu erhalten! Um den „Jo-Jo“ -Effekt zu vermeiden, bietet luxury-decor.net Ihnen die fünf besten Lebensmittel zur Fettverbrennung an. Sie finden sie ganz am Ende unseres Artikels.
Zoomen Sie auf die Zermati-Methode, um Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen!
Im Gegensatz zu der einfachen und effektiven Diät, die wir Ihnen gerade vorgestellt haben, ist die Zermati-Methode in der Tat eine Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Kalorien zu zählen. Das Ziel dieser Schlankheitsdiät, die nicht wirklich eine ist, liegt in der Beobachtung. Schreiben Sie zunächst in ein kleines Notizbuch, welche Lebensmittel Sie pro Tag essen und welche Auswirkungen sie auf Ihre Stimmung haben. Dadurch erhalten Sie einen besseren Überblick über Ihre Ernährungslandschaft.
Der nächste Schritt ist die Entwicklung guter Essgewohnheiten. Mit anderen Worten, versuchen Sie nur zu essen, wenn Sie hungrig und bis voll sind! So lernen Sie, echten Hunger von dem einfachen Wunsch nach einem Snack zu trennen. Die Zermati-Methode ist eine Art psychologische Heilung und sorgt für einen effektiven Gewichtsverlust, ohne dass Sie sich wirklich selbst berauben müssen. Sie müssen nicht einmal Ihre Lieblingsleckereien vergessen. Sie können sich so lange behandeln, wie Sie es zu den Mahlzeiten tun. Wenn Sie also Lust auf ein wenig Schokolade zum Frühstück haben, können Sie dieser Versuchung leicht nachgeben und Ihr übliches Mittagessen durch einen super leckeren Schokoladenfondant ersetzen.
Wenn Sie vor den Sommerferien nur ein paar Pfund zu verlieren haben, ist diese einfache und effektive Diät möglicherweise das Richtige für Sie. Wenn Sie nur essen, wenn Sie hungrig sind, werden Sie keine Frustration verspüren. Die zusätzlichen Pfunde fliegen weg, während das Gefühl der Fülle erhalten bleibt. Seien Sie jedoch vorsichtig und essen Sie nur während der Mahlzeiten. Andernfalls riskieren Sie, nichts zu verlieren.
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