✅ 1200 Kalorien Diät: Ratschläge und Menüs zum Abnehmen, ohne sich selbst zu berauben!

Abnehmen ohne Abnehmen ist in der Regel ein schwieriger Weg! Und genau aus diesem Grund schlägt unsere Redaktion vor, dass Sie die 1200-Kalorien-Diät ausprobieren, um die Pfunde in nur 3 Wochen ohne Stress, ohne Müdigkeit und ohne schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper zu schmelzen! Wenn Sie unseren Rat befolgen, werden Sie außerdem sicherlich neue Essgewohnheiten entwickeln, dank derer Ihr Gewicht auch nach Beendigung der Diät intakt bleibt!

1200 Kalorien Diät, um ein für alle Mal zusätzliche Pfunde zu verlieren!

Nach mehreren Tests und Untersuchungen sind Diäten nicht mehr das, was sie früher waren! Die Dinge haben sich gut entwickelt und jetzt gibt es eine effiziente und ausgewogene Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ohne frustriert zu sein. Ein Menü, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, einen schnellen und dauerhaften Gewichtsverlust ohne Müdigkeit, eine einfache und einfache Diät sowie keine Notwendigkeit für intensiven Sport! Dies sind nur einige der Gründe, warum Sie anfangen sollten!

Was genau ist die 1200 Kalorien Diät?

Wie der Name schon sagt, besteht das Hauptziel der 1200-Kalorien-Diät einfach darin, die tägliche Kalorienaufnahme auf 1200 Kalorien pro Tag zu reduzieren, ohne sich selbst zu verhungern! Obwohl die fragliche Diät bestimmte Produkte pflanzlichen Ursprungs verbietet, bietet sie eine Vielzahl von proteinreichen Lebensmitteln. Und damit es effektiver ist, müssen auch die Lipide auf ein Minimum reduziert werden! Kritisiert oder nicht, die Diät ist eine echte Rettung für Menschen, die an Fettleibigkeit leiden! Das Menü sollte bestenfalls von einem Ernährungsberater zusammengestellt werden, damit es am besten zu Ihrem Gewicht, Alter und Ihrem aktuellen Gesundheitszustand passt! Die 1200-Kalorien-Diät eignet sich auch für Personen, die nicht mehr als 1800 Kalorien pro Tag verbrauchen, sowie für Personen, die bereits ein anderes Diätprogramm ausprobiert haben, aber nicht die erwarteten Ergebnisse erzielt haben.Es wird auch empfohlen, wenn Sie sich nach einer weiteren Schlankheitsdiät stabilisieren möchten!

Und auf die Gefahr hin, dass wir uns wiederholen, dauert die 1200-Kalorien-Diät 3 Wochen. Während dieser Zeit ist es Ihr Ziel, das ideale Gewicht zu erreichen, um sich in guter Form zu fühlen. Und für Ihre Bequemlichkeit kann es erneuert und an Ihre lebenswichtigen Bedürfnisse angepasst werden. Die Regeln, die von Ihrem Ernährungsberater umgesetzt werden, hängen von der Art und Weise ab, wie Sie essen und welche Art von Produkten Sie konsumieren. Und um all das hervorzuheben, was wir gerade erklärt haben, hat luxury-decor.net ein kleines Beispiel für ein einfaches Menü zusammengestellt! Denn am Ende geht es um Ausgewogenheit, Geschmacksgenuss und die richtige Auswahl an Speisen! Wenn Sie also bereit sind, sich schnell, einfach und anregend zu ernähren, folgen Sie uns!

1200 Kalorien Diät - Woche 1

Im Allgemeinen zielt die erste Woche dieser Diät darauf ab, den Körper zu reinigen und Giftstoffe und Fett aus Ihrem Körper zu entfernen. Das Frühstück besteht daher aus einem heißen Getränk (Kaffee, Tee) und drei Scheiben fein gebuttertem Vollkornbrot, einem Milchprodukt (Milchschale, Naturjoghurt) und einer Frucht Ihrer Wahl. Sie können sich auch ein Glas frisch gepressten Orangensaft gönnen! Wenn es um Ihr Mittagessen geht, ist weißes Fleisch wie Hühnchen und Pute ein Muss! Und um ein wenig Abwechslung zu schaffen, ist auch Fisch mit gebackenen Kartoffeln eine gute Option! Bereiten Sie sich zum Abendessen ein hart gekochtes Ei oder einen kleinen schalenlosen Schinken zu!

Was sollten Sie in der zweiten Woche Ihrer 1200-Kalorien-Diät essen?

In der zweiten Woche hat sich Ihr Körper bereits an die reduzierte Kalorienaufnahme gewöhnt, was bedeutet, dass Sie nicht abweichen dürfen, wenn Sie mit Ihrer 1200-Kalorien-Diät wirklich erfolgreich sein wollen! Und genau wie in der Woche zuvor wird Ihr Frühstück auch von einer guten dampfenden Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker sowie einigen Zwieback begleitet. Pute und Hühnchen stehen ebenfalls auf der Speisekarte. Eine Neuheit wird das gedämpfte Gemüse sein, das Fleisch oder Fisch gut begleitet. Für Ihr Abendessen sollten Sie zwei oder drei Scheiben Schinken ohne Schale einplanen, die mit einem guten leichten Salat oder einem Omelett mit ein paar gerösteten Babykartoffeln verbunden sind! Zum Nachtisch können Sie sich eine kleine Frucht oder einen Naturjoghurt gönnen!

In der dritten Woche tauchen neue Lebensmittel auf!

Die letzte Woche Ihrer 1200-Kalorien-Diät wird Ihnen einige neue Lebensmittel liefern. Am Ende dieser Reise können Sie Müsli und verschiedene Früchte essen, deren Verzehr in den letzten zwei Wochen begrenzt war! Zum Mittagessen können Sie sich mit einem guten Salat aus Lachs oder Putenbrust freuen. Haben Sie einen Joghurt oder zwei Kiwis zum Nachtisch. Gemüse, Schinken, hart gekochte Eier und Obst werden zum Abendessen immer bevorzugt! Wenn Sie also jemals die 1200-Kalorien-Diät ausprobiert haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass nach dem Ende der dritten Woche bestimmte Regeln befolgt werden müssen, damit Ihre Bemühungen erfolgreich sind und langfristige Ergebnisse erzielen! Wir empfehlen daher, nicht direkt zu Menüs mit 2000 Kalorien zu springen.sondern sich für einen allmählicheren Übergang entscheiden und dabei gesundes und ausgewogenes Essen bevorzugen! Beenden wir jetzt unsere Akte mit einigen guten Lebensmitteln und Mahlzeiten, die Sie während und nach Ihrer 1200-Kalorien-Diät verzehren können!

Gedämpfter Lachs mit Kräutern