Heute werden wir über Erdbeeren sprechen, aber wir beabsichtigen nicht, Ihnen Ideen für Dessertrezepte zu geben. Diese kleine rote Frucht mit einem unverwechselbaren Aroma wird seit einiger Zeit für ihre sehr hohen antioxidativen Kräfte geschätzt. In unserem aktuellen Artikel werden wir die wichtigsten gesundheitlichen und Schönheitsvorteile von Erdbeeren untersuchen . Wie genau verwenden wir es in unserer Schönheitsroutine, um das Beste daraus zu machen? Es liegt an Ihnen, einige der süßesten Möglichkeiten zu entdecken, indem Sie die folgenden neugierigen und sehr nützlichen Informationen konsultieren!
Jeder weiß, dass sie unwiderstehliche Desserts, köstliche gesunde Snacks, Smoothies und sogar exotische Cocktails herstellen. Kürzlich stellte sich jedoch heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile von Erdbeeren die großartige Wirkung auf die menschliche Geschmacksknospe überwiegen. Deshalb hat die kleine rote Frucht auch ihren Platz in der Schönheitsroutine zeitgenössischer Mädchen gefunden.
Die Vorteile von Erdbeeren für die allgemeine Gesundheit
Zuallererst sind saftige Früchte mit Flavonoiden (die ihnen antioxidative Eigenschaften verleihen) und essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C (58,8 mg), A und K, Kalzium (16 mg) und Magnesium gefüllt (13 mg), Folsäure und Kalium (153 mg). Darüber hinaus enthalten Erdbeeren nur 33 Kalorien pro 100 Gramm, obwohl sie einen sehr starken süßen Geschmack haben.
Einfach ausgedrückt, Erdbeeren sind ein wunderschönes Hautfutter, das diätetisch ist und beneidenswerte entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Darüber hinaus ist es ein ausgezeichneter Regulator des Säure-Basen-Gleichgewichts, der übermäßige Müdigkeit und Stress erfolgreich bekämpft! Ich kann mir einfach nicht vorstellen, was man sich mehr von einer Frucht wünschen kann.
Oh ja, wir haben fast vergessen, dass nach einigen neueren Studien das Essen von 1½ bis 2 Tassen Erdbeeren pro Tag die natürliche Immunabwehr des Körpers erhöht, die Proliferation von Krebszellen verhindert und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert! In der Tat ein wunderbares Essen mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen!
Was sind die Vorteile von Erdbeeren für die Zähne?
Obwohl es vor allem aufgrund ihrer leuchtend roten Farbe unwahrscheinlich erscheint, sind Erdbeeren ein natürliches Bleichmittel. Wenn Sie sie regelmäßig verzehren (und Ihre Zähne putzen), werden Sie tatsächlich weißere Zähne haben, und die Erklärung ist immer noch wissenschaftlich: Erdbeeren haben eine hohe Konzentration an Vitamin C, was dazu beiträgt, die Plaque zu entfernen, von der sein Teil macht die Zähne gelb.
Sie enthalten auch Apfelsäure, die in einigen Haushalts-Zahnweiß-Kits ähnlich zu finden ist. In Kombination mit Zitronensäure und insbesondere in hohen Dosen können beide sogar Ihren Zahnschmelz schwächen. Aber wenn Bleichmittel aus einer natürlichen Quelle stammen, erhalten Sie ein glänzendes Finish ohne die potenziellen Risiken!
Die vielen Vorteile von Erdbeeren für die Haut
Einer der wichtigsten Vorteile von Erdbeeren für die Haut ist auch das berühmte Vitamin C. Es ist wichtig für die Bildung von Kollagen - dem Protein, das für die Regeneration von Bindegewebe und Hautzellen von größter Bedeutung ist. Wenn Sie genug Erdbeeren, Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Paprika und Brokkoli essen, erhalten Sie eine elastische und gesunde Haut!
Darüber hinaus hellt dasselbe Vitamin nicht nur die Zähne auf, sondern auch die stumpfe Haut und verleiht einen strahlenden Teint! Ebenso gehören zu den Vorteilen von Erdbeeren für die Haut eine verjüngende Wirkung! Mit anderen Worten, die richtige Dosis Alpha-Hydroxysäure in diesen Früchten hilft, die ersten Anzeichen des Alterns zu erkennen.
Aber die Vorteile von Erdbeeren für die Haut werden mit den beiden oben genannten Punkten nicht ausgeschöpft! Darüber hinaus helfen sie, Akne durch einen anderen wunderbaren Bestandteil zu reduzieren: Salicylsäure. Es ist in praktisch jedem auf dem Markt erhältlichen Aknebehandlungsprodukt enthalten und hilft, die Poren zu verstopfen, was zu einer spürbar saubereren und letztendlich gesünderen Haut führt.
Zu den Vorteilen von Erdbeeren gehört außerdem die Bekämpfung geschwollener oder müder Augen und die Reduzierung von Augenringen! Wenn Sie morgens unter geschwollenen Augen leiden, schneiden Sie eine abgekühlte Erdbeere in zwei Hälften und legen Sie beide Hälften für ein oder zwei Minuten auf Ihre Augenlider. Sie haben adstringierende Eigenschaften, was bedeutet, dass sie der Haut helfen, sich zusammenzuziehen.
Eine Frucht, die das Haarwachstum fördert!
Wenn Sie nach Lösungen suchen, um Ihren Haarausfall zu stoppen, oder wenn Sie nur versuchen, ihn schneller wachsen zu lassen, fügen Sie Ihrem Morgenbrei oder Obstsalat eine Tasse Erdbeeren hinzu. Die Frucht ist reich an Kieselsäure, die sich als wirksam bei der Vorbeugung von Kahlheit erwiesen hat.
Kieselsäure hilft dem Haar zu wachsen, während Vitamin C als Antioxidans für das Haar wirkt, das das Haar stärkt und verhindert, dass es bricht. Hier auf dem Foto oben die 3 Zutaten für eine hausgemachte Erdbeer-Trockenhaarmaske. Gut mischen, auf die gesamte Länge unter Vermeidung der Wurzeln auftragen, ca. 10-15 Minuten einwirken lassen und sehr gut abspülen.
Ein hervorragendes Lippenpeeling
Dank Vitamin C und Salicylsäure, die abgestorbene Hautzellen entfernen, sind Erdbeeren ausgezeichnete natürliche Peelings für unsere Haut. Sie sind besonders wirksam, wenn sie auf der dünnen, empfindlichen Haut unserer Lippen angewendet werden (insbesondere zu dieser Jahreszeit, wenn rissige Lippen ein ziemlich häufiges unangenehmes Phänomen sind).
Zerdrücken Sie einfach eine Erdbeere und reiben Sie sie sanft in die Lippen, lassen Sie sie einige Minuten einwirken und spülen Sie sie aus. Gebrauchsfertige Erdbeerbalsame, Feuchtigkeitscremes und Lippenpeelings gehören zu den anderen Optionen, aber die Herstellung eigener Pomaden macht viel mehr Spaß, nicht wahr?
Die Vorteile von Erdbeeren für die weibliche Schönheit sind zahlreich!
In der Salbe oder auf dem Teller sind diese Früchte ehrlich gesagt wunderbar!
