In einem Miguel de Cervantes zugeschriebenen Zitat heißt es: „Gesegnet ist, wer den Schlaf erfunden hat! ". Schlaf ist notwendig für das reibungslose Funktionieren des Organismus sowie für die gute Erzeugung von Zellen. Obwohl es manchmal fälschlicherweise als Zeitverschwendung angesehen wird, ist ein guter Schlaf für eine gute Gesundheit unerlässlich. Folglich hat schlechter Schlaf sicherlich Konsequenzen für die Konzentration, kann Reizbarkeit und Müdigkeit verursachen. Um gut zu schlafen und von den erholsamen Eigenschaften des Schlafes zu profitieren, muss vor dem Schlafengehen eine bestimmte Routine festgelegt werden, z. B.: Eine ungefähre Schlafenszeit, das Vermeiden von Bildschirmen (Telefon, Tablet, Fernseher) und das Vermeiden von zu viel Essen schwer etc. Ohne Zweifel hilft das Finden Ihrer Schlafroutine dabei, einen guten Schlaf zu gewährleisten. So weit, ist es gut,Es sind jedoch noch weitere Kriterien zu berücksichtigen. Um den Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen, ist es wichtig, Bettwäsche zu wählen, die zu uns passt. Vom Boxspring über die Matratze bis zum Kissen - jedes Detail muss berücksichtigt werden. Nach der Entscheidung für Boxspringbett und Matratze bleibt eine weitere wichtige Frage offen:Wie wähle ich mein Kissen aus ? luxury-decor.net präsentiert Ihnen ein praktisches Nachschlagewerk, in dem die Vorteile des perfekten Kissens und die nicht zu unterschätzenden Auswahlkriterien zusammengefasst sind.
Wie Sie Ihr Kissen nach Ihrer Schlafweise auswählen
Um die Frage zu beantworten "Wie wähle ich mein Kissen?" „Zuallererst muss man sich fragen, wie sie schläft . Dieses Kriterium bestimmt den Komfort des Schlafenden, deshalb wird es nie leicht genommen. Ergonomische Kissen erweisen sich daher als die beste Wahl in Bezug auf den Komfort, den sie bieten, und sie passen sich allen Anforderungen an, unabhängig von der Position während der Nacht. Wie wählen Sie Ihr Kissen, wenn Sie auf dem Bauch schlafen? In diesem Fall empfehlen Experten, ein weiches Daunenkissen zu bevorzugen, da es verhindert, dass sich der Schläfer während des Schlafes wölbt.
Wer auf der Seite schläft, sollte ein mittleres oder ergonomisches Kissen verwenden. Wenn wir es wagen, können wir sicher sein, von einer angemessenen Ausrichtung zwischen Wirbelsäule und Hals zu profitieren. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, ist es besser, ein eher festes, mittleres oder ergonomisches Kissen zu wählen.
Wählen Sie Ihr Kissen entsprechend der Art der Füllung
Die Füllung ist das andere grundlegende Kriterium, das uns die Antwort auf die Fragen gibt: "Wie wählen Sie Ihr Kissen aus? Und "Sollten wir vertrauen, was die Etiketten uns sagen?" ". Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Polstern - natürliche und synthetische. Hier ist ein Überblick über die Vorteile von beiden.
• Natürliche Füllung ist die häufigste. Daunen und Federn gehören aus gutem Grund zur natürlichen Gruppe. Diese Füllungen leiten nicht nur die im Schlaf angesammelte Feuchtigkeit ab, sondern bieten auch natürliche Flexibilität, während sie den Bewegungen des Schläfers folgen. Im Winter gemütlich und im Sommer kühl, gibt es nichts Schöneres als ein natürliches Kissen für einen angenehmen Schlaf.
• Die synthetische Füllung ist perfekt für Allergiker geeignet. Diese Art von Ohr besteht hauptsächlich aus Latex, das von Natur aus elastisch ist und eine umhüllende Unterstützung bietet. Ein solches pflegeleichtes Kissen ist belüftet, milbenhemmend und pilzhemmend. Der andere Typ umfasst Memory-Schaum-Kissen. Diese passen sich perfekt an die Morphologie des Rahmens an und kehren mit jeder Bewegung in ihre ursprüngliche Form zurück. Diese Kissen werden für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen empfohlen.
Wie wählen Sie Ihr Kissen - welche Formen und warum?
Möchten Sie wissen, wie Sie Ihr Kissen auswählen und welche Form empfohlen wird? Der Komfort eines Kissens ist sehr persönlich. Wenn es um die zu wählende Form geht, sind die beiden häufigsten das Quadrat und das Rechteck. Das quadratische Kissen, in der Regel 60 × 60 cm und 65 × 65 cm, hat sich als Standard etabliert. Abhängig von den individuellen Vorlieben für optimalen Komfort kann man jedoch ein rechteckiges Kissen in den Größen 40 × 60 und 50 × 70 erhalten. Das Rechteckformat eignet sich auch perfekt zur besseren Pflege der Halswirbel und wird Personen empfohlen, die sich nachts viel bewegen.
Wie wählen Sie Ihr Kissen aus und wie pflegen Sie es?
In Bezug auf die Wartung eines Kissens sollte es ungefähr alle zwei Jahre gewechselt werden, um alle seine Eigenschaften zu erhalten. Die meisten Ohren sind maschinenwaschbar und es gibt 40 ° C für Kissen mit natürlicher Polsterung und 60 ° C für synthetische Füllungen. Sie müssen Ihr Kissen auch regelmäßig zwischen jeder Wäsche lüften. Im Sommer bleibt es direktem Sonnenlicht und im Winter trockener Kälte ausgesetzt.
Das Schlafen auf einem ungeeigneten Kissen kann den Schlaf ernsthaft beeinträchtigen und viele negative gesundheitliche Folgen haben. Da die meisten Menschen fast 8 Stunden mit dem Kopf auf dem Kissen verbringen, ist ihre Wahl für einen guten Schlaf unerlässlich.
Es gibt tatsächlich mehrere Regeln zu befolgen, um das perfekte Kissen zu finden. Fachgeschäfte bieten jetzt eine große Auswahl an Füllungen, Memory Foam-Kissen, Bettdecken, Türstehern, Quadraten, Rechtecken usw. an, ganz zu schweigen von Preisunterschieden. Der Käufer hat jedoch bereits die Möglichkeit, das Lieblingskissen im Geschäft selbst zu probieren, um den Komfort des betreffenden Produkts zu gewährleisten. Und da es keine genaue Wissenschaft gibt, wie man ein Kissen auswählt, ist es immer hilfreich, einen praktischen Leitfaden zu lesen, in dem die wichtigsten Auswahlkriterien zusammengefasst sind.
