Kräutertees und Honigtees, Vitamin-Smoothies und Cocktails mit immunitätsfördernden Lebensmitteln… all diese köstlichen natürlichen Heilmittel trösten uns, wenn der Winter mit seinem Anteil an Erkältungen und leichten Beschwerden kommt. Um Erkältungen, Grippesyndrom und Infektionskrankheiten wie Erkältungen, Husten oder Halsschmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen, testet luxury-decor.net 10 Gesundheits- und Erkältungssäfte!
10 gesunde Saftrezepte zur Stärkung der Immunität
Während die Temperaturen weiter sinken, hat jeder die Grippe und Sie haben Ihr kleines Immunsystem in Ihren Socken, Sie schleichen herum, um es zu vermeiden. Nutzen Sie nicht nur die Anzahl der hygienischen Gesten und üben Sie eine gute soziale Distanz, sondern nutzen Sie auch die Zeit der Entbindung, indem Sie sich einige Anti-Chill-Getränke wie unsere gesunden, köstlichen und vitaminreichen Säfte zubereiten.
Gesunder Orangensaft mit Gewürzen zum heißen Verzehr
Ähnlich wie der warme Winter-Smoothie eignet sich warmer Orangensaft hervorragend, um sich in den kalten Monaten zu trösten und Viren zu bekämpfen. Orangen sind reich an Vitamin C und lassen sich wunderbar mit Zimt und Ingwer kombinieren, um Erkältungen, Grippe, Kopfschmerzen und Darmstörungen zu bekämpfen. Dieses Getränk ist auch sehr effektiv gegen Müdigkeit. So bereiten Sie es zu Hause vor!
Zutaten für 2 Personen:
- 4 Orangen im Saft
- 400 ml lauwarmes Wasser
- 1 Zimtstange
- eine kleine Scheibe frischer Ingwer
- Honig / Ahornsirup
Vorbereitung:
In einem Topf das Wasser erhitzen und den geriebenen Ingwer und Zimt hinzufügen. Einige Minuten köcheln lassen, dann filtrieren. Drücken Sie die 4 Orangen aus und teilen Sie ihren Saft in zwei Tassen. Gießen Sie die Ingwer-Zimt-Mischung darüber. Mit Honig süßen und lauwarm genießen.
Rote-Bete-Immunität stärkt den Saft
Zutaten:
- 4 Orangen
- 1 gekochte rote Rübe
- 3 Kiwis
- 2 Bananen
Vorbereitung:
Drücken Sie die Orangen aus und gießen Sie den Saft in die Schüssel Ihres Mixers. Kiwis, Bananen und gekochte Rote Beete in kleine Scheiben schneiden und zum Orangensaft geben. Mischen und sofort genießen! Dieses köstliche und mit Vitaminen gefüllte Getränk reicht aus, um Ihren täglichen Vitamin C-Bedarf zu decken. Bei roten Rüben erinnern wir Sie daran, dass sie eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien und Antioxidantien sind.
Einfacher kalter Cocktail mit Gewürzen
Zutaten:
- 100 ml Wasser
- 1 kleine Scheibe frischer Ingwer
- einige schwarze Pfefferkörner
- 1 kleine Zimtstange
- 1 Zitronensaft
- Honig
Vorbereitung:
Den Ingwer schälen, in kleine Würfel schneiden und mit der Zimtstange und den schwarzen Pfefferkörnern in einen kleinen Topf geben. Gießen Sie Wasser ein und erhitzen Sie alles, bis es köchelt. Lassen Sie es einige Minuten kochen und lassen Sie es dann bei geschlossenem Deckel ziehen. Filtern Sie den Sud und fügen Sie den Zitronensaft mit etwas Honig hinzu. Probieren Sie zweimal täglich für 2-4 Tage. Ingwer wirkt anregend und anregend und hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Husten hoch geschätzt werden. Zimt wirkt antiviral und antibakteriell und stimuliert das Immunsystem. Schwarzer Pfeffer hingegen beseitigt Schleim. Es hat auch eine desinfizierende und analgetische Wirkung, was es zu einem Wundermittel gegen Bronchitis macht.
Antiviraler Tomatensaft
Zutaten:
- 2 reife Tomaten
- einige Basilikumblätter
- ein paar Zweige Petersilie
- 100 ml Wasser
- der Saft von ½ Zitrone
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Selleriesalz
- 1 Prise Zucker
Vorbereitung:
Tomaten waschen, abwischen und schneiden. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone aus und entfernen Sie die Schale. Gießen Sie Wasser, Zitronensaft, Tomaten, Petersilie und Basilikum in die Schüssel Ihrer Küchenmaschine. Mit Salz, Pfeffer und Selleriesalz würzen. Den erhaltenen Saft mischen und filtrieren. Passen Sie gegebenenfalls die Gewürze an und fügen Sie die Zitronenschale hinzu. Sofort genießen! Um die antivirale Wirkung Ihres Saftes zu verstärken, garnieren Sie ihn mit 2 Tropfen ätherischem Thymianöl und 2 Tropfen Lorbeeröl.
Gurken-Anti-Fieber-Saft
Gurkensaft gilt in China als natürliches entzündungshemmendes Mittel und enthält außerdem Vitamine (A, B, C und D) und verschiedene andere Nährstoffe, die für das Immunsystem von großem Nutzen sind. Um Ton zu geben und gegen Fieber zu kämpfen, hilft der Saft dieses Gemüses, die Körpertemperatur zu regulieren, indem es gut hydratisiert bleibt. Es ist auch notwendig, den Säuregehalt im Körper zu senken. Um die Immunität während Grippeperioden zu stärken, trinken Sie Gurkensaft oder Wasser. Konzentrieren Sie sich auf die Vorbereitung!
Zutaten:
- 1 Gurke
- 1 Tasse Petersilie
- 2 grüne Äpfel
- 1 Tasse Spinat
Vorbereitung:
Für einen vitaminisierten Gurkensaft, der in 2 Minuten fertig ist, müssen Sie nur alle Zutaten in den Entsafter geben und mischen. Mit ein paar Zweigen Petersilie oder Dill garnieren und genießen! Perfekt zur Reinigung des Körpers und zur natürlichen Stärkung der Immunabwehr des Körpers, nichts wie Gurkensaft. Einfach, schnell und voller Vorteile. Es eignet sich für verschiedene Modifikationen. Sie können es also mit anderem Gemüse und Obst kombinieren. Gurkensaft ist derzeit auch wegen seiner vielen Schönheitsvorteile sehr beliebt!
Express Hustenschuss
Zutaten:
- 3 EL. ein Esslöffel dunkler Rum
- der Saft von ½ Zitrone
- 1 C. Honig
Vorbereitung:
Drücken Sie den Saft aus einer halben Zitrone und gießen Sie ihn in eine kleine Schüssel. Fügen Sie den Rum und den Honig hinzu und gießen Sie etwas kochendes Wasser hinein. Heiß und in Maßen genießen! Bitte nicht konsumieren, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Warum ist es gut? Während Zitronensaft das Immunsystem stärkt, ist Honig ein natürliches Naturkostprodukt und wird wegen seiner antibakteriellen, antiseptischen, antibiotischen und ermüdungshemmenden Wirkung hoch geschätzt. Fügen Sie eine kleine Zimtstange hinzu, um den Geschmack zu verbessern und die antibakterielle Wirkung Ihres Schusses zu verstärken.
Grippesaft
Zutaten:
- 1 Liter Wasser
- 50 g Honig
- 4 Zitronen in Saft
- 1 kleine Zimtstange
Vorbereitung:
Wasser erhitzen. In eine Teekanne den Honig mit dem Zimt geben. Sobald sich das Wasser erwärmt hat, gießen Sie es vorsichtig in die Teekanne und rühren Sie um, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Zum Schluss den Zitronensaft hinzufügen und den Sud einige Minuten ziehen lassen. Zitronensaft ist reich an Wirkstoffen und Vitamin C und stärkt die Immunität, während er dem Körper Ton und Vitalität verleiht.
Gesunder Karotten- und Ananassaft
Zutaten:
- 1 Karotte
- 1 Tasse Ananas, in Stücke geschnitten
- kleines Stück frischer Ingwer
- 1 Prise Knoblauchpulver
Vorbereitung:
Schälen und schneiden Sie die Karotte in Stücke und gießen Sie sie in die Schüssel Ihres Mixers. Fügen Sie die Ananas und den Ingwer hinzu. Etwas Knoblauchpulver dazugeben und mischen. Sofort genießen! Wenn Sie möchten, können Sie die Ananasstücke gegen Orangenscheiben tauschen.
Anti-Cold-Snap-Saft: Grapefruit, Grünkohl, Melone und Ingwer
Zutaten:
- 1 Grapefruit
- 1/2 Melone
- 1 C. schwarzer Sesam
- frischer Ingwer
- 80-90 g Grünkohl
Vorbereitung:
Unser nächster gesunder Saft ist reich an Vitamin C und A und in 5 Minuten fertig. Waschen Sie Ihre Zutaten gut und geben Sie sie in den Entsafter. Zum Schluss müssen Sie nur noch mit schwarzem Sesam garnieren! Fügen Sie ein paar kleine Bananenscheiben hinzu, um den Geschmack Ihres Anti-Kälte-Tranks zu verbessern. Wenn Ihnen das sagt, können Sie die Smoothie-Version ausprobieren, indem Sie den Entsafter gegen den Mixer austauschen. Der Geschmack wird genauso gut sein!
Anti-Cold Snap und Anti-Müdigkeit Fruchtsaft
Um eine laufende Nase zu schlagen und den Winterfrösten zu begegnen, finden Sie hier unser neuestes Rezept für gesunden Saft!
Zutaten:
- 3 Karotten
- 2 Orangen
- 1 Apfel (optional)
- 1 kleine Limette
- frischer Ingwer
- 1 Stangen Sellerie
Vorbereitung:
Wenn Ihre Früchte biologisch sind, können Sie sie in den Extraktor geben, ohne sie schälen zu müssen. Geben Sie also alle Zutaten in die Saftpresse und drücken Sie die Starttaste. Dein Saft ist fertig!
Notieren :
Dank Karotten ist dieser Saft sehr reich an Beta-Carotin, einer fettlöslichen Substanz, die eine fetthaltige Substanz benötigt, um vom Körper leichter aufgenommen zu werden. Mit anderen Worten, um Ihren gesunden Saft voll auszunutzen, müssen Sie ihn zu Beginn einer Mahlzeit konsumieren und mit guten Fetten wie Salat aus Gemüse, Fisch und Avocado, rohem Gemüse mit Olivenöl usw. kombinieren.