Möchten Sie Ihren Morgen mit einem beruhigenden heißen Getränk aufwärmen? Schokoladenliebhaber, Sie träumen von einer glatten heißen Schokolade, aber Sie wagen es nicht, darüber nachzudenken, weil Sie eine sehr kohlenhydratarme Diät einhalten? Keine Sorge, luxury-decor.net hat die Antwort auf Ihre Situation! Entdecken Sie ohne weitere Verzögerung unsere Rezepte für heiße Keto-Schokolade, die Ihr Verlangen nach Zucker stillen und gleichzeitig Ihre ketogene Ernährung respektieren.
Dicke und cremige heiße Keto-Schokolade
Mit der Rückkehr der kalten und regnerischen Tage wollen wir immer mehr zu Hause bleiben, unter dem Plaid und mit einer Tasse dicker und cremiger heißer Schokolade. Tolle Neuigkeiten für alle, die sich ketogen oder kohlenhydratarm ernähren - luxury-decor.net bietet ein großartiges Rezept für heiße Keto-Schokolade, milchfrei und Paläo!
66 Kalorien pro Portion
Zutaten:
• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1 TL. Esslöffel Kakaopulver
• 1-2 EL. Esslöffel Erythrit oder Xylit
• 1 Prise Salz
• 1/8 TL. Konjakpulver
(oder ¼ Teelöffel Xanthangummi / oder 1 EL Chiasamen)
• Schlagsahne
• Keto-Marshmallows, optional
Vorbereitung:
Wenn Sie mit Konjakpulver oder Xanthangummi eindicken:
1. In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze Milch, Kakaopulver, Süßstoff und Salz hinzufügen.
2. Zum Kochen bringen. Überprüfen Sie die Süße und passen Sie sie Ihren Wünschen an.
3. Machen Sie einen Brei mit etwas Konjakpulver oder Xanthan und 1 oder 2 EL. Esslöffel Wasser. Stellen Sie sicher, dass alles vollständig aufgelöst ist, um Klumpen zu vermeiden. Rühren Sie den Brei in die heiße Schokolade und kochen Sie, bis er eingedickt ist.
Beim Eindicken von heißer Schokolade mit Chiasamen:
1. Zutaten in die Schüssel eines Mixers geben und glatt rühren. Es wird wahrscheinlich einige Zyklen dauern, bis alle Chiasamen vollständig zerkleinert sind.
2. Erhitzen und mit Schlagsahne servieren.
Einfaches ketogenes Rezept für heiße Schokolade, kein Zucker oder Süßstoffe
Viele von uns verwenden Zuckerersatzstoffe, entweder wegen eines hohen glykämischen Index oder weil wir uns an eine ketogene Diät halten. Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, ist das folgende Rezept für heiße Keto-Schokolade ideal für Sie.
2 Portionen; 305 Kalorien pro Portion
Zutaten:
• 300 ml Wasser
• 300 ml Kokoscreme
• 1 EL. Esslöffel Kakaopulver
• ¼ TL. 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
Vorbereitung:
1. Alle Zutaten bei mittlerer Hitze in einen kleinen Topf geben.
2. Mit einem Schneebesen umrühren, bis alles gut vermischt ist.
3. 5 Minuten erhitzen und genießen.
Keto-Rezept für heiße Schokolade mit dunkler Schokolade und flüssiger Sahne
Zutaten:
• 170 g hochwertige dunkle Schokolade
• ½ Tasse zuckerfreie Mandelmilch
• ½ Tasse flüssige Sahne
• Süßstoff nach Wahl
• ½ TL. Vanilleextrakt
Vorbereitung:
1. In einem kleinen Topf Mandelmilch, flüssige Sahne und Süßstoff zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen.
2. Vanilleextrakt und zerkleinerte dunkle Schokolade einrühren. Ständig verquirlen, bis die Schokolade geschmolzen ist. Zum Servieren das Getränk in Espressotassen gießen.
Maca Keto heißes Schokoladenrezept
Genießen Sie eine Tasse ketogene heiße Schokolade und tun Sie sich selbst etwas Gutes! Dieses Maca- und Zimtgetränk hilft dabei, Hormone auszugleichen. Darüber hinaus ist es sehr lecker und voller Antioxidantien, erhöht die Energie und verbessert die Stimmung.
Zutaten:
• 1 ½ Tassen Mandelmilch (Cashew oder Kokosnuss)
• 1 EL. Esslöffel roher Kakao
• 1 EL. Maca-Pulver
• ¼ TL. Teelöffel gemahlener Zimt
• 1/8 TL. gemahlener Kardamom
• 1 TL. Kokosöl
• 1 TL. roher Honig
• ¼ TL. Ashwagandha Pulver (optional)
Richtungen:
1. Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben.
2. 5 Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen.
3. Gießen Sie die Mischung in den Mixbecher und mischen Sie sie 20 Sekunden lang.
4. Sofort mit einer Prise Zimt servieren.
Tahini heiße Schokolade kompatibel mit einer ketogenen Diät
Zutaten für 2 Portionen:
• 400 ml Kokosmilch
• 2 EL. Esslöffel Kakao
• 2 EL. Tahini
• Süßstoff nach Geschmack
Vorbereitung:
1. Alle Zutaten in den Mixbecher geben und die Maschine bedienen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
2. Erhitzen Sie das Getränk einige Minuten vor dem Servieren in zwei Schalen.
3. Vor oder nach dem Training als Energie- und Nährstoffquelle konsumieren.
Cremige ketofreundliche heiße Schokolade
Zutaten:
• 1 ½ Tasse ungesüßte Mandelmilch oder Cashewmilch
• ¼ Tasse flüssige Sahne oder Kokoscreme
• 50 g granuliertes Erythrit
• ¼ TL. Zimt
• 57 g ungesüßte dunkle Schokolade oder rohe Kakaomasse
• 1 TL. Mandelbutter
Anleitung:
1. Mandelmilch, flüssige Sahne, Erythrit und Zimt in einen Topf geben.
2. Bei starker Hitze zum Kochen bringen (die Milch beginnt zu schäumen). Zu diesem Zeitpunkt die Pfanne vom Herd nehmen.
3. Fügen Sie ungesüßte Schokolade und Mandelbutter hinzu und verquirlen Sie diese ständig, bis sie geschmolzen sind.
4. Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Zubereitung cremig und schaumig zu machen.
5. Sofort servieren und mit Schlagsahne und Zimt garnieren.
