Nichts ist besser als ein leichtes Frühstück, um den Tag in guter Form und guter Laune zu beginnen. Und da unsere Morgen normalerweise sehr beschäftigt sind, ist es uns überhaupt nicht möglich, die Zeit zu finden, um gute, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Aber es braucht nur ein wenig Fantasie, um unseren Morgen kleine Momente des Geschmacksglücks zu bringen. Heute präsentiert Ihnen die Redaktion von luxury-decor.net 6 Express-Snacks ohne Fleisch, um Sie mit einem leichten, einfachen und abwechslungsreichen Frühstück zu erfreuen.
Leichtes Frühstück ohne Fleisch, das Ihren Morgen einen Hauch von Originalität verleiht
Sie sagen, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages, und das aus gutem Grund. Nach mehreren Stunden des Fastens ist es wichtig, sich gut zu rehydrieren und etwas Einfaches, Schnelles und Gutes zu genießen, um Ihre Energie wieder aufzufüllen, wenn Sie aus dem Bett aufstehen und den Morgen richtig beginnen. Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einem Frühstück mit schnellem Zucker oder Fetten - eine Diät, die nur Ihrer Gesundheit schadet.
Glücklicherweise nimmt die Zahl der Menschen, die gesund leben wollen, tendenziell zu. Die Menschen sind sich ihres Essens immer mehr bewusst und ziehen es vor, ihr eigenes Essen zuzubereiten. So erscheinen einfache, schnelle und ausgewogene Rezepte, und auch unsere leichten Frühstücksvorschläge gehören dazu. Lesen Sie weiter und entdecken Sie die Zutaten für die Zubereitung der 6 unten aufgeführten leichten Snacks.
Frischkäse und Lachs
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• Frischkäse
• Räucherlachsfilets
• Eine Mischung aus Nüssen
• Minzblätter
Vorbereitungsanleitung:
1. Frischkäse auf eine Scheibe Brot verteilen.
2. Einige Räucherlachsfilets darauf legen.
3. Mit zerdrückten Walnüssen bestreuen und mit Minzblättern garnieren
Caprese Sandwich
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• 1 halbe Avocado
• Olivenöl
• Salz
• Farbige Kirschtomaten
• Frisches Basilikum
• Mini-Mozzarella-Kugeln
Vorbereitung:
1. Die zerdrückte Avocado mit Salz und Olivenöl zerdrücken.
2. Diese Mischung auf einer Scheibe Brot verteilen.
3. Die Kirschtomaten
halbieren. 4. Mit Mozzarella und Basilikumblättern garnieren.
5. Nieselregen ein Spritzer Olivenöl
Rote Beete und Gurke
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• Eingelegte Rüben
• Frischkäse
• Gurke
• Minzblätter
Richtungen:
1. Das marinierte Rote-Bete-Püree mit dem Frischkäse zerdrücken.
2. Diese Zubereitung auf einer Scheibe Brot
verteilen. 3. Mit Gurkenbändern und Minzblättern garnieren
Haselnusspaste und Maca-Pulver
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• Aufstrich von Haselnüssen
• Himbeeren
• Maca-Pulver
• Minzblätter
Zubereitungsmethode:
1. Eine Schicht Haselnusspaste auf eine Scheibe Brot
verteilen. 2. Mit halbierten Himbeeren
garnieren. 3. Mit Maca-Pulver bestreuen und mit Minzblättern garnieren
Erdnussbutter und Blaubeeren
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• Blaubeeren
• Bananenscheiben
• Erdnussbutter
Anleitung:
1. Eine Schicht Erdnussbutter auf eine Scheibe Brot
verteilen. 2. Mit geschnittenen Bananen und Blaubeeren garnieren
Käsekuchen
Zutaten:
• Brot Ihrer Wahl
• Frischkäse
• Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren
• Honig
• 1 Pfirsich
• Minzblätter
Richtungen:
1. Eine dicke Schicht Frischkäse auf eine Scheibe Brot verteilen.
2. In einer kleinen Schüssel die Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren mit dem Honig zerdrücken.
3. Diese Marmelade auf dem Brotaufstrich verteilen.
4. Mit Scheiben garnieren Pfirsich- und Minzblätter