Möchten Sie Ihre zusätzlichen Pfunde verlieren, sind aber immer noch auf der Flucht? Haben Sie jemals die berühmte Low Carb Diät ausprobiert? Sie müssen Ihr Leben nicht komplizieren. Dank unserer kohlenhydratarmen Rezepte fliegen Ihre Pfunde weg, während die gute Laune in Panik gerät! Möchten Sie mehr wissen? Hier sind 4 Ideen, die Sie dem Menü hinzufügen können, ohne in die Gänge fragwürdiger und teurer Lebensmittelersatzprodukte zu geraten! Süß, herzhaft und super Express … es ist für jeden etwas dabei!
Low-Carb-Rezepte: Omelett-Wraps in 3 Variationen für unterwegs!
Das Wort "Wrap" ist ein Substantiv und ein englisches Verb, wörtlich übersetzt als "Verpackung", "Umschlag" und ihre entsprechenden Aktionen. Es bezieht sich auch auf eine Art Sandwich aus dünnem und flexiblem Fladenbrot, das in verschiedene Füllungen eingewickelt ist. Aber genau wie Nudelrezepte können auch Wraps je nach Geschmackspräferenzen variieren. Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, tauschen unsere kohlenhydratarmen Rezepte Fladenbrot gegen ein paar gute Eier! Demonstration unten!
Zutaten für das Omelett:
- 4 Eier
- 60 ml Milch
- 3 EL. Butter
- Salz
Zutaten für die Füllung:
- Geriebener Käse
- Schinken
- Tomate
- Frischkäse
- Anwalt
- Mais in Dosen
- Basilikum
- Honig
- Bananenscheiben
- Kakaopulver
Vorbereitung:
Die Eier in einer Schüssel schlagen, salzen und Milch hinzufügen. In eine beschichtete Pfanne die Butter geben und 3 sehr dünne Omeletts für jeweils ca. 2 Minuten kochen.
Die erste Packung mit geriebenem Käse, Schinken und einigen Tomatenscheiben bestreuen. Für die zweite fügen Sie ein wenig Frischkäse, drei Scheiben Avocado und 1 Handvoll Mais hinzu.
Für die dritte Variante unserer Omelett-Wraps etwas Honig und ein paar Bananenscheiben hinzufügen und zum Schluss mit Kakao bestäuben. Heiß servieren und genießen!
Low-Carb-Rezepte: Joghurt mit Haferflocken, Früchten und Mandeln
Haferflocken, ein Schlankheits- und Biolebensmittel schlechthin, das wir nicht nur wegen seines köstlichen Geschmacks, sondern auch wegen seines Sättigungsgefühls anwenden. Gemischt mit etwas Joghurt, Obst und Mandeln ergeben sie ein großartiges kohlenhydratarmes, ballaststoffreiches Frühstück, mit dem Sie Ihren Tag gut beginnen können.
Zutaten:
- griechischer Joghurt
- Mandeln
- Haferflocken
- Bananenscheiben
- Apfelstücke
Vorbereitung:
Für die Vorbereitung unseres neuesten Low-Carb-Vorschlags könnte es nicht einfacher sein. Gießen Sie also in eine kleine Schüssel den griechischen Joghurt, geben Sie die Mandeln und das Haferflocken hinein und fügen Sie zum Schluss je nach Geschmack ein paar Scheiben Banane und Apfel hinzu. Und für diejenigen, die es immer früh am Morgen eilig haben, aber dennoch einen gesunden und leckeren Schub wünschen, können Sie Ihren Joghurt am Abend zuvor ganz einfach zubereiten!