Der Smoothie ist ein Symbol für gesundes und modernes Essen und in den letzten Jahren enorm beliebt geworden. Ein trendiges Getränk schlechthin aus zerkleinertem Obst oder Gemüse, verdünnt mit etwas Fruchtsaft, Milch oder Joghurt, je nach persönlichem Geschmack, das voller überraschender gesundheitlicher Vorteile ist! Haben Sie jemals seinem Charme erlegen? Nein, weil Sie eine Milchallergie oder eine Laktoseintoleranz haben? Kein Problem! Wenn Sie sich einen Smoothie ohne Milch oder Zuckerzusatz gönnen möchten, sind Sie hier genau richtig. Machen Sie es sich also bequem und lassen Sie sich von der Redaktion von luxury-decor.net zwei einfache und erfrischende Möglichkeiten für ein fruchtiges, milchfreies „Püree“ zeigen! Bananen, Erdbeeren, Birnen, Blaubeeren … unsere Früchte sind nach Belieben nach Ihren Wünschen erhältlich!
Bananenbirnenmilchfreier Smoothie
Heute tritt luxury-decor.net einen Schritt zurück und zieht eine Bestandsaufnahme eines Trends aus den 60er Jahren, der seit einiger Zeit eine Wiederbelebung erlebt! Per Definition ein Getränk aus Obst und Milch, das für manche zu einer echten Tradition geworden ist. Um jedoch abseits der ausgetretenen Pfade zu sein, entscheiden wir uns für eine 100% fruchtige Version ohne einen Tropfen Milch! Demonstration unten!
Zutaten für 2 Portionen:
- 3 reife Birnen
- 3 reife Bananen
- 2-3 Körner Sternanis
- ¼ Teelöffel gemahlener Zimt
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Zubereitungsmethode:
Waschen Sie alle Früchte gut und schälen Sie die Bananen.
Schneiden Sie die Früchte in Würfel und geben Sie sie in die Schüssel Ihres Mixers.
Fügen Sie alle Gewürze hinzu.
Gut mischen, bis alles vermischt ist und servieren!
Smoothie ohne Milch oder Zuckerzusatz mit Blaubeeren und Erdbeeren
Zutaten für 1 Portion:
- 250 g reife Erdbeeren
- 250 g reife Blaubeeren
- Zweig frische Minze (optional)
Vorbereitung:
Beginnen Sie mit dem Waschen der Erdbeeren, Blaubeeren und Minze gut.
Dann legen Sie die Erdbeeren und Blaubeeren in die Schüssel Ihres Mixers und mischen, bis alles gut vermischt ist.
Falls gewünscht, den Minzzweig hinzufügen und kurz mischen. Sofort genießen!